Wie Östrogen bei Männern verkleinern

Östrogen ist ein Hormon, das bei Frauen vorhanden und in kleinen Mengen bei Männern. Männer brauchen eine Östrogen für ihren Körper richtig zu funktionieren. Wenn Männer haben hohe Mengen an Östrogen im Körper, kann es einige unerwünschte Nebenwirkungen wie Prostata-Probleme , geringe Libido , erhöhte Körperfett , Risiko für Herzerkrankungen und größere Brustgröße oder Gynäkomastie erstellen. Höhere Östrogenspiegel bei Männern, die älter als 50 sind und diejenigen, die anabole Steroide, die Medikamente, die das Knochenwachstum und den Appetit zu steigern sind zu verwenden gefunden. Östrogenspiegel kann bei Männern , indem Sie eine spezielle Diät und Richtlinien gesenkt werden. Anleitung
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mit Ihrem Arzt, wenn Sie einige der oben genannten Symptome erlebt und getestet, um festzustellen, ob Sie ein hoher Östrogenspiegel haben, zu bekommen. Wenn Ihre Werte sind hoch, Lebensstil und Ernährung Änderungen können Sie helfen niedrigere Mengen Östrogen im Körper.
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Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht durch Üben eine ausgewogene Ernährung mit wenig Fett und viel Obst und Gemüse. Zusammen mit einer gesunden Ernährung, regelmäßig Sport treiben - zumindest 30 Minuten pro Tag von mittlerer bis hoher Intensität Workouts wie Radfahren , Laufen oder Krafttraining
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Begrenzen Sie die . Sie alkoholische Getränke nicht mehr als ein Getränk pro Tag zu trinken. Da Östrogen wird durch die Leber verarbeitet werden, kann Alkohol die Fähigkeit der Leber zu reduzieren, um Östrogen abbauen und kann Ebenen als Ergebnis zu erhöhen.
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Verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe in der Ernährung . Östrogen wird an der Leber und Faserstäbchenzu den Säuren hergestellt Gallensäuren . Die Faser hilft bei der Entfernung der Östrogen aus dem Körper.
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verringern oder zu beseitigen Verzehr von Soja -Protein, das in der Nähe der chemischen Zusammensetzung von Östrogen ist .
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Erwägen verschreibungspflichtige Medikamente wie humanes Choriongonadotropin wenn eine Diät -und Lifestyle- Änderung nicht Östrogenspiegel senken. HCG hilft erhöhen den Testosteronspiegel im Körper. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Medikamente für Sie richtig ist.