Wie Östrogen im männlichen Körper verkleinern

Wie Männer älter ihrer , Körper neigen dazu, die Testosteron-Produktion zu verringern und der Östrogenspiegel . Männer brauchen eine kleine Menge an Östrogen für ihren Körper zu funktionieren , aber große Mengen können einige unerwünschte Nebenwirkungen wie Müdigkeit , Gewichtszunahme, niedriger Libido und erhöhte Größe der Brust ( als Gynäkomastie bezeichnet) führen. Erhöhte Konzentrationen von Östrogen kann auch Männer ein höheres Risiko für bestimmte Krankheiten wie Diabetes und koronare Herzkrankheit. Männer können Veränderungen im Lebensstil annehmen und Medikamente zu niedrigeren Östrogenspiegel zu helfen. Anleitung
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Rat Ihres Arztes Suche und für hohe Östrogenspiegel getestet , wenn Sie erleben einige der oben aufgeführten Nebenwirkungen bekommen . Wenn Sie hohe Mengen an Östrogen im Körper tun, können bestimmte Änderungen des Lebensstils helfen, die Ebenen zu verringern. Sie können auch mit Ihrem Arzt über die Hormonersatztherapie zu beraten.
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Betrachten Hormon-Ersatz- Therapie, die mehrere verschreibungspflichtige Optionen enthält Östrogenspiegel bei Männern verringern. Es gibt selbst Injektionen, Gelatinekapsel Pillen, Cremes und Gele , Flecken auf der Haut platziert und Pelletformen von verschreibungspflichtigen Medikamenten . Die Injektionen oder Pellets werden häufig gefunden , um die Hormone in höheren Mengen als die anderen Optionen. Die Pellets werden unter die Haut in das Gesäß oder Hüfte Bereich von einem Arzt und Steuerhormonefür bis zu sechs Monaten eingeführt
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in gesunde Essgewohnheiten Engage - . Eine Diät mit wenig Fett und hoch in Obst und Gemüse. Beseitigen Grapefruit aus der Nahrung , weil dies behindert die Fähigkeit der Leber zu estrogen.Maintain 30 Minuten körperliche Bewegung pro Tag , wie Radfahren, Walking oder Krafttraining brechen . Übung erhöht die Muskelmasse und senkt Östrogenspiegel .
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begrenzen Alkoholkonsum nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag. Alkohol wirkt sich auf die Fähigkeit der Leber zu Östrogen verarbeiten und Spiegel erhöhen .
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Nehmen Sie 50 mg Vitamin Zink zweimal täglich auf Östrogenspiegel senken. Zink hilft konvertieren Testosteron in Östrogen. Verringern Menge einmal Symptome zu verbessern.