Wie Männlich Östrogen Senken

Das Hormon Östrogen in hohen Konzentrationen bei Männern kann zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme , verminderte Libido, Vergrößerung der Brust , oder Gynäkomastie, und Prostata-Probleme . Niedrige Dosen von Östrogen sind für bestimmte Körperfunktionen bei Männern nötig, aber , wenn sie älter Östrogenspiegel erhöhen. Es gibt einige Maßnahmen , die ergriffen werden können , wie Ernährung und Lifestyle-Änderungen , oder Hormontherapie in extremen Fällen , die Östrogenspiegel senken kann . Anleitung
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Arzt aufsuchen , wenn Sie glauben, dass Ihr Östrogenspiegel zu hoch sind und erleben einige der oben genannten Symptome . Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu entscheiden.
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Erhöhung Übung und sich in mäßigen bis intensiven Trainingseinheiten von mindestens 30 Minuten pro Tag, wie Aerobic , Laufen oder Gewichtheben. Dies kann die Muskelmasse erhöhen und die Östrogen-Hormon .
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Üben eine gesunde Ernährung, wenig Fett und in Obst und Gemüse gut ausgeglichen. Vermeiden Sie Grapefruit , weil dies der Östrogenspiegel erhöhen.
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Nehmen Sie Vitamin-Ergänzungen wie Zink . Die chemische Zusammensetzung ist ähnlich wie Testosteron und kann dazu beitragen, der Östrogenspiegel .
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Betrachten Hormonersatztherapie für Männer. Es gibt ein paar Optionen verschreibungspflichtige Medikamente wie Gelatine Kapsel Pillen, Cremes und Gele , Injektionen, oder Flecken auf der Haut . Kapseln und Injektionen können Ihnen das höchste Niveau der männlichen Hormone zu geben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Methode für Sie am besten ist.