Raw -Diät für Hypothyreose

Hypothyreose ist eine relativ häufige Erkrankung , und viele Menschen wissen nicht, dass sie sogar ihm sind. Die Schilddrüse ist eine äußerst wichtige Drüse, Stoffwechsel, Wachstum , Blutkalziumspiegel, Energie -, Sauerstoff- , Körperfett- und Gewichtsverlust steuert. Eine Rohkost ist oft vertreten zu bekämpfen Hypothyreose , weil sie versucht, Ihren Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen durch natürliche , rohe Lebensmittel, die weniger Fett, Konservierungsstoffe und andere schädliche Stoffe enthalten, zu liefern. Was ist Hypothyreose ?

Hypothyreose ist eine Erkrankung, die durch eine mangelhafte oder ineffiziente Produktion und der Verwendung von Hormonen aus der Schilddrüse. Es gibt viele Arten von Schilddrüsenunterfunktion, die von Bedingungen, bei denen das körpereigene Immunsystem gegen die Schilddrüse ( Hashimoto -Thyreoiditis ), um eine überaktive Drüse oder einer viralen oder bakteriellen Infektion. Menschen mit Hypothyreose sind allgemein lethargisch, haben einen langsamen Puls und einer Unverträglichkeit gegenüber Kälte. Sie können unkontrolliert Gewicht zu gewinnen , ohne die Möglichkeit, es zu verlieren, Verstopfung und taub in den Extremitäten werden. In einigen Fällen kann die Verwirrung , Demenz und Depressionen auftreten . Wenn Hypothyreose bei Kindern auftritt , kann es eine Wachstumsverzögerung oder geistiger Mängel verursachen.
Was Raw Foods sind für mich gut ?

Alle Lebensmittel, Nahrung ( roh oder anderweitig) dass Sie folgen sollte eine ausgewogene Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Jod ist besonders wichtig, da ein Mangel kann es mit Hypothyreose mit Struma oder einer krankhaften Vergrößerung der Schilddrüse verursachen. Jod ist für viele unserer Lebensmittel heute wie Kochsalz hinzu, so werden Sie wahrscheinlich nicht brauchen, um über diesen einen kümmern. In der Tat , müssen Sie aufpassen, dass Sie nicht übertreiben es auf dem Jod zu sein, da zu viel kann ebenso gefährlich sein. Wenn Sie nicht in der Gewohnheit Salzen Ihre Nahrung sind , finden andere Quellen als jodiertes Speisesalz . Die meisten Salzwasserfische , Algen und Meeresfrüchte enthalten reichlich Jod. Versuchen Sie, Sushi oder Sashimi , zum Beispiel.

Eine weitere wichtige Substanz zu prüfen, ist Tyrosin. Es ist eine wichtige Aminosäure, die mit Jod arbeitet in der Schilddrüse Thyroxin zu erstellen , ein Hormon, das die Stoffwechselrate steuert und fördert das Wachstum . Für hypothyroidic Kinder, das ist besonders wichtig. Die Aminosäure selbst kann helfen, Depressionen zu lindern und Lethargie, zwei gemeinsame Symptome Menschen mit Schilddrüsen Gesicht.

Tyrosin kann in Vollkorngetreide, Weizen und Hafer gefunden werden. Es ist auch in großen Mengen in Milchprodukten wie Milch, Joghurt und Käse erhältlich. Viele Früchte und Gemüse haben Tyrosin, besonders Bananen und Avocados. Versuchen Sie auch Mandeln, Sesam und Kürbiskerne . Tyrosin ist , natürlich, auch in vielen Fleisch-Quellen , wie mageres Huhn und Schwein vor.
Raw Foods Was sollte ich vermeiden ?

Die Lebensmittel Sie zu vermeiden, hängen stark von einigen Faktoren möchten. Erstens sind Sie auf alle Medikamente ? Kürzlich , viele Lebensmittel wurden als " Goitrogenic ", oder bekannte Hypothyreose noch schlimmer zu machen . Ob dies stimmt, wird noch getestet , jedoch werden diese Lebensmittel bekannt, Verbindungen und Stoffe , die eigentlich keine Medikamente Sie einnehmen entgegenwirken kann . Die identifizierten Lebensmittel sind: Babassuöl , Rosenkohl, Weißkohl, Blumenkohl, Mais , Kohl , Hirse , Pfirsiche, Birnen , Kartoffeln , Radieschen, Steckrüben , Erdbeeren und Rüben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese und welche bestimmte Lebensmittel , die Sie vermeiden , um eine mögliche Interaktion mit Ihren Medikamenten verhindern müssen .

Die gute Nachricht ist , dass, wenn Sie diese Lebensmittel , Kochen ihnen wird angenommen, dass die Enzyme, die dazu beitragen zerstören zu den Goitrogenic Eigenschaften der Lebensmittel.
The Evidence

Laut Dr. Todd Nippolt , MD, einem Endokrinologen mit der Mayo-Klinik , gibt es keine stützenden wissenschaftlichen Belege dass jeder bestimmte Hypothyreose Ernährung besteht, dass Ihre Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Ein Experiment 1957 an der Universität von Madras , Indien, aber fand, dass bestimmte Nahrungsmittel Goitrogenic Substanzen, die eine Vergrößerung der Schilddrüse auslösen enthalten , damit die Ansprüche untermauern , dass bestimmte Nahrungsmittel kann in der Tat gefährlich für Ihre Gesundheit sein.
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