Da Frauen im Alter , beginnen ihre Hormone aus dem Gleichgewicht kippen , was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen , einschließlich Gewichtszunahme, Depressionen und Kopfschmerzen beitragen kann. Östrogen und Progesteron insbesondere einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Frau. Östrogen und Progesteron zusammenarbeiten, um eine Frau die reproduktive Gesundheit in Top-Form zu halten. Östrogen erhöht den Stoffwechsel , fördert die Gebärmutterwachstum und schützt das Herz . Wenn der Östrogen niedrig ist, könnte eine Frau erleben Müdigkeit, Nachtschweiß und Gelenkschmerzen. Das Hormon Testosteron -Domäne über eine Frau die Sex-Laufwerk und geistige Schärfe. Zu viel Testosteron im System einer Frau kann Akne , über die Haare und Unfruchtbarkeit bedeuten . Balanced Hormone sind entscheidend für die Gesundheit einer Frau und es gibt Möglichkeiten , jede dieser lebenswichtige Hormone wieder normal zu bringen. Was Sie brauchen einen Arzt
Weitere Anweisungen anzeigen
1
Testen Sie Ihre Hormone . Entweder planen Sie einen Bluttest bei Ihrem Arzt oder kaufen ein Haus Hormon -Test-Kit (entweder eine Speichel -oder Urintest ). Um die beste Vorgehensweise zu bestimmen, müssen Sie zunächst eine genaue Beurteilung Ihrer Hormone.
2
Ändern Sie Ihren Lebensstil . Reduzieren Sie Ihren Stress durch Üben Yoga und Meditation. Verbessern Sie Ihre Ernährung durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3 wie Lachs und Beseitigung von Alkohol.
3
Betrachten Hormonersatztherapie ( HRT) . Wenn Frauen anfangen, Hormone verlieren, können diese Hormone HRT wieder auf ein normales Niveau zu bauen. Hormone können eine Pille , Pflaster oder Creme. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, welche Methode ist am besten für Sie.
