Wie Östrogen-Dominanz Senken

Östrogen-Dominanz tritt auf, wenn Östrogenspiegel im Körper werden über die Ebene , die von Ihrem Progesteron ausgeglichen wird erhöht. Dies ist üblich, während der frühen Wechseljahren , vor allem vor Ihrer letzten Regelblutung. Östrogen-Dominanz kann viele unangenehme Nebenwirkungen , wie eine Abnahme der Libido , vaginale Trockenheit , Hitzewallungen , Haarausfall , Gewichtszunahme und Müdigkeit. Anleitung
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Lebensmittel, die Soja enthalten vermeiden. Soja- Isoflavone, die in Soja enthalten sind, stimulieren die Östrogenproduktion . Eine Ernährung reich an Soja-Produkte können Ihre Östrogenspiegel zu erhöhen und die Symptome Ihrer Östrogen-Dominanz zu verschlimmern.
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Ergänzen Sie Ihre Progesteron. Balancing Progesteron und Östrogen im Körper kann dabei helfen, die Auswirkungen von Östrogen-Dominanz zu verringern. Progesteron Ergänzungen in Pille , Creme und Zäpfchen . Rezeptpflichtige Präparate wie Provera und Prometrium kann von einem Arzt verschrieben werden , over-the -counter bioidentischen Progesteron Cremes sind auch
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Gewicht verlieren . . Laut Dr. Christiane Northrup , Körperfett von mehr als etwa 28 Prozent die Symptome der Östrogen-Dominanz zu erhöhen. Fettgewebe produziert Östrogen bei Männern und Frauen, Gewicht zu verlieren, kann auch Ihnen helfen Ihr Östrogenspiegel zu senken
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Steigern Sie Ihre Ballaststoffaufnahme . . Die Erhöhung der Funktion des Darms und Darm gewährleistet, dass Östrogen ist schnell und effizient metabolisiert.