Überblick über Ihre Symptome halten. Verwenden Sie einen Tagesplaner mit viel Platz unter jedem Datum , Ihre Symptome zu erfassen. Tracking- Symptome können Sie sehen, wie Sie Gesamt tut. Als beschwerdefrei ist ein guter Indikator für das hormonelle Gleichgewicht , aber es sollte nicht allein verwendet werden, da nicht jeder genau beurteilt ihre eigenen Symptome und der Placebo-Effekt kann Ihnen ein individuelles Gefühl, ihre Symptome vermindert , wenn das Problem weiterhin besteht .
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für regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen Besuchen Sie Ihren Arzt . Verwenden Sie Ihre Symptom Tracking Planer Ihr Arzt die Muster und Intensität der Symptome zu zeigen, so kann er oder sie Ihre Dosis gegebenenfalls anpassen.
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Holen Sie sich Ihr Hormonspiegel getestet, alle sechs Monate. Blut und Speichel sind die zwei Möglichkeiten, Ihre Hormone getestet. Speicheltests sind in der Regel um genauer zu sein , aber nach den Hormonersatz Experten womentowomen.com , " ... es zu sein scheinen weniger Praktizierenden in der Interpretation der Ergebnisse von Speicheltestserlebt. " In diesem Fall können beide Formen von Tests nützlich sein , um möglichst genaue Ergebnisse zu erzielen und als ein System von checks and balances zu handeln.
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