Alternative Medizin für Hitzewallungen

Hitzewallungen sind ein unangenehmes Symptom der Wechseljahre . Diese Veränderung des Lebens durch einen dramatischen Rückgang in der Produktion von Östrogen und andere Hormone, die eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptome Ursachen ausgelöst . Bestimmte natürliche Behandlungen können Hitzewallungen lindern. Mit Alternative Behandlungen für Hitzewallungen

Wenn Sie alternative Behandlungen für Hitzewallungen verwenden wollen , ist die Konsistenz wichtig. Nach alternativen Medizin -Experte Dr. Andrew Weil, Sie müssen in der Regel neue Behandlungen und Ernährungsstrategien mindestens acht Wochen geben, um optimalen Nutzen zu erzielen.
Menopause Behandlungen und Krebs

Viele Behandlungen für Wechseljahrsbeschwerden , sowohl konventionelle als auch alternative , wirken auf hormonelle Prozesse und Mimik Östrogen in verschiedenen Graden . Wenn Sie eine Familiengeschichte oder sind mit einem Risiko für hormonabhängige Krebsarten , ist es wichtig , mit Ihrem Arzt , bevor Sie sie zu konsultieren.
Natürliche Nahrungsergänzung

die folgenden natürlichen Nahrungsergänzungsmittel könnte für Hitzewallungen : Traubensilberkerze (der am besten untersuchtenzu diesem Zweck ) , Vitamin E , Dong quai , Nachtkerzenöl und schwarze Johannisbeere Öl
Anregungen zur Ernährung < . br>

Bestimmte Lebensmittel enthalten Phytoöstrogene, die wie Östrogen im Körper, aber in einer viel schwächeren Form zu handeln. Sie umfassen ganze Soja-Lebensmittel wie Tempeh, Soja-Nüsse , Sojamilch und Tofu und Leinsamen . Aufgrund ihrer Östrogengehalt, essen die Lebensmittel sicherer als die Verwendung von Soja-und Flachs -Ergänzungen.
Stress Reduction

Managing Stress kann ein langer Weg bei der Milderung Symptome gehen und ist eine gute Ergänzung zu natürlichen Behandlungen . Experimentieren Sie mit Meditation , tiefes Atmen , Yoga und alles, was Sie sich besser fühlen lässt.