Natürliche Wege , um eine weibliche Hormon-Ungleichgewicht Gönnen

Frauen, die unter hormonellen Ungleichgewicht leiden Sympathie für die Charaktere aus dem Film das Gefühl, "Invasion der Körperfresser ". Das ist, weil manchmal ein Hormon-Ungleichgewicht kann fühlen, als ob ein fremder Eindringling hat Ihr Körper getreten ist und jetzt machen Sie sich wie Sie sich nicht . Glücklicherweise gibt es einige natürliche Behandlungen für eine Hormon- Ungleichgewicht, das haben können Sie sich bald wieder zu fühlen . Vermeiden Sie tierische Fette

Eine Studie der American Heart Association hat gezeigt, dass Patienten , die an Magersucht leiden, entwickeln andere Gesundheitsstörungen , einschließlich Hormonstörungen . Patienten, die in der Regel eine gesunde Lebensweise sind weniger anfällig für Hormonstörungen . Eine Möglichkeit, Ihre Hormone regulieren ist , Ihre Ernährung zu regulieren. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel und rotes Fleisch und Milchprodukte. Diese Produkte enthalten tierische Fette, die Chemikalien, die die Art und Weise Ihre Hormone arbeiten stören speichern. Stattdessen essen mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
Bio-Lebensmittel

Wo immer möglich, sollten Sie chemisch behandelte Lebensmittel versuchen, Bio-Obst und Gemüse zu essen , statt . Chemisch behandelte Obst und Gemüse kann noch Spuren von Chemikalien wie Pestiziden und Herbiziden , die hormonelle Störungen verursachen können.
Bewegung und Wasser

Regelmäßige Bewegung und Konsum Wasser hilft regulieren die Hormone durch den Körper läuft und damit deren Auswirkungen zu minimieren. Darüber hinaus werden regelmäßige Bewegung helfen, Stress, Hormonstörungen auslösen können, zu reduzieren. Trinkwasser ist besser als koffeinhaltige oder alkoholische Getränke, die den Stress im Körper und reduziert die Fähigkeit Ihres Körpers , eine gute Nachtruheerhöhen können.
Supplements

Zusätzlich zu einer normalen Ernährung , verbrauchen zusätzliche Quellen von essentiellen Fettsäuren wie Omega -3 und Omega -6-Fettsäuren hilft Ihrem Körper besser zu regeln Hormone. Eine gute Quelle für Omega -3 ist Leinsamen , Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne oder Fisch. Omega-6- in Eier, Nüsse und Geflügel sowie Borretsch-Öl gefunden werden. Zusätzlich können Sie Vitamin- Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3- und Omega- 6-Öle zu kaufen.