Verhindern Östrogen-Dominanz

Östrogen-Dominanz bedeutet, mit wenig oder gar keine Progesteron im Körper auszugleichen, die Auswirkungen von zu viel Östrogen . Wenn Sie sich müde und Fett werden , leiden unter großen Stimmungsschwankungen, leiden häufiger Migräne-Kopfschmerzen, verminderter Sexualtrieb und unerbittlich Gehirn Nebel , gibt es eine gute Chance , dass Sie Östrogen dominant sind . Um das Gleichgewicht wieder herzustellen sollten Sie mit Ihrem Arzt , um Ihre Hormonwerte überprüft, um zu überprüfen. Sobald Ihre Ergebnisse vorliegen, kann Ihr Arzt bestimmen, wie viel Sie für die richtige Progesteron Hormonhaushalt benötigen . Sie können auch Ihre Ernährung ändern. Ursachen der Östrogen-Dominanz

Die Ursachen der Östrogen-Dominanz haben, um mit der Einnahme zu viel Pestizide in unserer Nahrung und Getränkeversorgungzu tun. Diese Chemikalien , genannt xenoestrogens , sind ähnlich dem natürlichen Östrogen in den Körper einer Frau. Pflanzenschutzmittel werden leicht durch die Fettzellen von Fleisch absorbiert , und wenn wir Fleisch essen diese unserem Körper absorbieren die Pestizide auch. Die Zellen in unserem Körper haben Rezeptoren, und unabhängig davon, woher sie kommen, erkennen offen an die Form der Moleküle Östrogen Östrogen . Jahre des Essens chemisch beladenen Speisen schließlich prädisponiert eine Frau zu viele xenoestrogens ansammeln , was schließlich zu einem Hormon in Overdrive und möglicherweise treten andere, was in den Winterschlaf zu gehen.

Xenoestrogens nicht nur hormonelle Störungen verursachen , aber sie sind auch Karzinogene . Das ist der Grund , warum die meisten Brustkrebserkrankungen sind Östrogen -positiv. Eine Frau, die beste Verteidigung ist zu vermeiden, essen alle Nicht- Bio-Lebensmittel und Fleisch. Fisch -, Geflügel- und Rindfleisch haben die meisten viel xenoestrogens .
Ändern Sie Ihre Ernährung

Sie können Ihre Hormone ohne zusätzliche Hormone auszugleichen , indem sie ein paar Nahrungs zwickt. Sie müssen sich mehr Omega -3-Fettsäuren , die die Bausteine ​​der reproduktiven Hormone zu konsumieren. Lachs, Thunfisch und Scholle sind alle ausgezeichnete Quellen für Omega-Fettsäuren . Achten Sie darauf, eine Bio-Marke , die frei von Quecksilber und anderen Schadstoffen ist zu kaufen. Wenn Sie keinen Fisch mögen , versuchen Lachsöl ergänzt .

In Ihrer Ernährung Supplement mehr Vitamin D , da es eine wichtige Rolle bei der Synthese und den Stoffwechsel von Östrogen und Progesteron spielt . Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 1.000 IE bis 4.000 IE .

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie eine große Menge von Gemüse aus der Familie Brassia essen. Brokkoli, Kohl und Blumenkohl sind reich an sekundären Pflanzenstoffen wie Indol -3-Carbinol . Diese Verbindungen sind bekannt , um zu helfen die Leber spülen künstliche Östrogene , die Sie durch den Verzehr von chemisch beladenen Speisen und Getränken eingenommen haben .

Achten Sie darauf, eine angemessene Menge von Magnesium -reiche Lebensmittel -oder Magnesium- Ergänzungen sowie essen. Dieses wichtige Mineral kann dem Körper helfen, brechen überschüssiges Östrogen und Leichtigkeit Stress. Ausgezeichnete Quellen gehören Mandeln , Spinat, schwarzen Bohnen und dunkler Schokolade.
Bioidentischen Progesteron

Wenn nach einem Monat oder so der Feinabstimmung Ihrer Ernährung kann man noch nicht ändern , sollten Sie gehen zu einem Arzt , der Ihre Hormone zu testen und gegebenenfalls zu verschreiben bioidentischen Hormonen zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu können . Wenn Blut Arbeit zeigt, dass du dominant Östrogen sind , kann Ihr Arzt bioidentischen Progesteron verschreiben , um zu helfen , wieder ins Gleichgewicht . Hormonersatz muss sehr ernst genommen werden , so dass, sobald Sie auf sie sind , müssen Sie in regelmäßigen Abständen überprüft, um sicherzustellen, dass Sie auf der richtigen Dosierung sind zu bekommen.
Wachsam sein

Hormone Ungleichgewicht ist eine Epidemie durch die Pestizide, die wir aufnehmen, von Lebensmitteln und Getränken , die Frauen erst vor zwei Generationen nicht zu kämpfen haben, verursacht . Östrogen-Dominanz kann Brustkrebs verursachen , der führende Art von denen Östrogen -positiv.