Nebennierenschwäche Kuren

Ihre Nebennieren produzieren die vier wichtigsten Stresshormone , die normalerweise in der Nacht und am Morgen veröffentlicht werden. Nebennierenschwäche tritt in Zeiten von Stress oder hormonelle Veränderungen . Symptome sind Müdigkeit, langsamen Stoffwechsel , die Unfähigkeit, mit Stress, das Verlangen nach Zucker , Allergien und Muskelschwäche umzugehen. Es gibt viele natürliche Heilmittel , die die Produktion dieser Hormone zu erhöhen und Ihnen helfen, ein aktiveres Leben zu leben. Nährstoffe

Nehmen Sie die richtigen Nährstoffe und erhöhen die Fähigkeit Ihres Körpers , um Stresshormone zu produzieren. Vitamin B ist wichtig für die richtige Funktion der Nebennieren . Nehmen Sie 100 mg zweimal täglich . Ein weiterer großer Nährstoffschubfür die Unterstützung der Nebennierenfunktion ist Vitamin C. Sie bis zu 4.000 mg pro Tag - mehr als das kann Verdauungsprobleme verursachen. Coenzym A und L-Tyrosin Hilfe Reduktion von Stress und Hilfe in der Nebennierenhormonproduktion . Coenzym Q10 wird Sauerstoff zu den Drüsen tragen. Zum Stressabbau, versuchen die Kräuter astragulas , Johanniskraut und Baldrian .
Essen

Eine der Nebennieren Hormone produziert, ist Cortisol. Dieses Hormon spielt eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung des Immunsystems und halten den Blutzuckerspiegel stabil . Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Lebensmitteln wie Knoblauch, Shiitake-Pilze und Zwiebeln. Essen Sie Vollkornprodukte wie war Kornnudeln , Haferflocken und Vollkornbrot . Diese Lebensmittel werden zu verhindern, dass der Blutzuckerschwankungen , die zu binging und Depressionen führen. Verbrauchen Sie eine Diät aus magerem Fleisch, Gemüse, Obst und fettarme Milchprodukte . Saison Ihr Essen mit Meersalz zu helfen, erhöhen die Produktion von Aldosteron, die während der Nebennieren Müdigkeit abnimmt.
Life Changes

die häufigste Ursache für Nierenschwäche ist Stress. Sie müssen einige Änderungen des Lebensstils , um gesunde Wohlbefinden zu fördern. Beginnen Sie mit der Ausübung , um Stress abzubauen . Einige Leute finden, dass Laufen oder High-Impact Ausübung kann stressig sein. Nehmen Sie an einer Yoga-oder Meditations Klasse, die beruhigend und einfach auf Ihre Gelenke ist . Versuchen Sie, aus Stress Aktivitäten zu unterlassen. Verbringen Sie mehr Zeit für Hobbies oder mit Ihren Freunden. Vermeiden Sie trinken, weil es häufig zu Depressionen und Stress auf den Körper. Starten Sie ein Tagebuch und Chronik Ihren Stress und Symptomen. Lassen gesunde und unterstützende Menschen in Ihr Leben. Nebennieren- Stress wirkt sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens, so ist es Zeit, durch die Pflege des Körpers , sich selbst wieder zu geben.