Akne Healing Foods

Nahrungsmittel, die helfen, Akne zu behandeln können, enthalten Zink, Vitamin E, Magnesium und Selen. Diese Vitamine und Mineralstoffe haben positive Ergebnisse bei der Heilung von Akne hatte . Zink

Zink stärkt das Immunsystem , so dass Lebensmittel mit hohem Zink- oder Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Akne. Genießen Sie Nüsse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Schalentiere . Es kann bis zu 12 Wochen dauern, um Ergebnisse zu sehen.
Vitamin E

Vitamin E ist ein Enzym, das reich an Antioxidantien, die hilft zu verhindern, Akne-Narben und Ergänzungen anderen Akne - kämpfen Vitamine. Die Behandlung sollte gehören unter 200 bis 400 IE Vitamin E jeweils täglich in Form von Vitaminen oder Lebensmittel wie Nüsse, Samen , pflanzliche Öle, verstärkte Getreide und grünes Blattgemüse . Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie erhöhen Ihre Vitaminzufuhr
Magnesium

Magnesium wirkt als Stressabbau ; . Bekämpfung steigt der Hormonproduktion , die zu Akne führen kann. Fleisch , Fisch, Blattgemüse , Nüssen und Bananen enthalten viel Magnesium.
Selen

Selen wirkt wie Vitamin E, um Narbenbildung zu verhindern und Ausbrüche zu reduzieren. Pilze , Spargel und Knoblauch sowie Fisch und Getreide sind in Selen- reich.