Wie Östrogenspiegel bei Männern anheben

Die meisten Menschen verbinden mit dem Hormon Testosteron bei Männern und Östrogen bei Frauen , aber Männer besitzen diese beiden Hormone. Eine Studie, die im American Journal of Medicine veröffentlicht und von einem Forscherteam von der Mayo Clinic Rheumatologen Shreyasee Amin führte geführt entdeckt, dass niedrige Östrogenspiegel bei alternden Männern kann zu einem Verlust der Knochenmasse führen. Männer , deren Gesamt Östradiol sind niedriger als 18 Picogramm pro Milliliter , sind einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Hüftfrakturen . Normale Östrogenspiegel sind wichtig für die Erhaltung der Knochengesundheit bei Männern. Eine Vielzahl von ergänzenden Methoden kann die Östrogenspiegel bei Männern zu erhöhen. (Siehe Referenzen 1, 2 , 3 und Ressourcen 1) Was Sie
Boron Ergänzung
Bor angereicherte Kräuter und Gemüse benötigen
DHEA Ergänzungen
Östrogenpflaster oder Pille
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Verbrauchen 20 Milligramm einer Bor Ergänzung täglich . Die MedlinePlus Website heißt es, dass Bor erhöht die Östrogenproduktion bei Männern und auch hilft, gesunde Knochen zu erhalten und verringern Arthrose -Symptome. (Siehe Referenzen 3 und 4)
2

Fügen Sie Gemüse und Kräuter wie Kohl, Petersilie und Löwenzahn als Teil der normalen Ernährung zu Ihren Östrogenspiegel erhöhen. Diese Lebensmittel sind natürlich, pflanzlichen Quellen von Bor . (Siehe Referenzen 5 und 3 )
3

Befragen Sie Ihren Arzt über die Verschreibung von DHEA ( Dehydroepiandrosteron ) ergänzt. DHEA ermöglicht die Produktion von Östrogen im Körper . Nach der Mayo- Klinik-Website , kann es auch die Mineraldichte der Hüftknochen zu verbessern. (Siehe Referenzen 2)
4

Diskutieren Sie die Möglichkeit, eine Östrogen- Pille oder Pflaster mit Ihrem Arzt. ( Siehe Ressourcen 2 )