Wie behandeln Hitzewallungen mit Eis- Packs

Hitzewallungen können durch eine Vielzahl von hormonellen Bedingungen verursacht werden , aber sie sind am häufigsten von Frauen in der Menopause erlebt. Nach der Mayo Clinic, drei von vier Frauen erleben Hitzewallungen , wie sie durch die Wechseljahre gehen . Hitzewallungen sind durch eine Welle von Wärme, die durch den Körper geht , so dass Sie gerötet und verschwitzt aus. Sie können zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht geschehen, und zwar nicht gefährlich, sie unbequem und schwierig zu behandeln sein kann. Ice-Packs kann eine gewisse Erleichterung durch Kühlen und Controlling Ihr Körpertemperatur zu schaffen. Was Sie
Gel Eisbeutel
Handtuch
Cooler
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

für mindestens zwei Stunden Zeigen Sie Eisbeutel in der Tiefkühltruhe vor der Verwendung . Versuchen Sie, mehrere Eisbeutel zur Hand haben, so können Sie Pakete von der Verwendung in den Gefrierschrank wieder zirkulieren und wieder zurück.
2

Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch um Ihre Haut vor der Kälte zu schützen .

3

Legen Sie das Handtuch umwickelt Eisbeutel auf der Stirn oder auf der Rückseite des Halses. Diese Bereiche helfen , den gesamten Körper schnell abkühlen.
4

Halten Sie einen Eisbeutel in einem kleinen Camping- Kühler neben dem Bett , wenn Sie dazu neigen, Nachtschweiß oder nächtlichen Hitzewallungen zu erleben. Nehmen Sie einfach die Packung aus dem Kühler und gelten für die Stirn bei den ersten Anzeichen einer Überhitzung.
5

Ersetzen Sie das Packeis in der Tiefkühltruhe , wenn die Hitzewallung geht oder nach der Packung aufgetaut .