Wie Hormonhaushalt Werben

Hormone , die biochemische Botenstoffe des neuroendokrinen Systems , spielen eine wesentliche Rolle bei der Immunität und Stoffwechsel. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Hormone und ein Ungleichgewicht entstehen können , insbesondere bei Frauen. Hormon-Ungleichgewicht kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Unfruchtbarkeit , Herzkrankheiten und einigen Krebsarten führen . Viele Faktoren beeinflussen die Hormonproduktion im Körper. Einfache Ernährung und Lebensweise Techniken implementiert werden, um den Hormonhaushalt und das allgemeine Wohlbefindenzu fördern. Anleitung
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Ihre Cortisolspiegel reduzieren . Cortisol , das Stresshormon , löst die Produktion anderer Hormone , um Ihren Körper davon zu befreien , was möglicherweise zu Hormon-Ungleichgewicht . Wege, um Stress zu reduzieren sind die Annahme einer Entspannungstechnik wie Meditation, genug Schlaf und regelmäßig trainieren .
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Regelmäßiges Training ist nicht nur ein guter Weg, um Stress zu bekämpfen und reduzieren Cortisolspiegel , ist es auch wichtig, der Stimulierung der Produktion von anderen wichtigen Hormonen. Allerdings overexercising zu niedrigen Cholesterinspiegel und eine verminderte Produktion von Steroidhormonen führen .
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Annahme einer gesunden Ernährung. Ernährung reich an verarbeiteten Lebensmitteln kann zu Hormon-Ungleichgewicht führen . Ebenso essen zu viele raffinierten Zucker zu einer Spitze in den Insulinspiegel , die wahrscheinlich zu einem Ungleichgewicht führen. Ernährung sollte reich an magerem Eiweiß , nährstoffreiche Obst und Gemüse und langsam energiefreisetz komplexe Kohlenhydrate , um den Hormonhaushalt zu fördern. Diät und Hunger in Hormon-Ungleichgewicht führen. Bedingungen wie Anorexie kann dramatische Auswirkungen auf Ihre Hormonproduktion haben .
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Verpflichten Hormonbehandlung . Nach der Prüfung , kann Ihr Arzt die Art Ihrer Hormon-Ungleichgewicht festzustellen, und ob es die Behandlung erfordert . Typische Behandlungsmethoden aus der Verabreichung von synthetischen Hormonen in den Körper , um das Gleichgewicht zu fördern und die Symptome lindern .