Wie bei feuchtem Wetter Stay Cool

Cool bleiben bei feuchtem Wetter wird Ihnen helfen , sich von hitzebedingten Erkrankungen wie Hitzschlag oder Hitzeschlag zu schützen. Prävention ist der Schlüssel und ist ziemlich einfach zu erreichen, wenn Sie wissen, das Wetter wird feucht sein. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren . Anleitung
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während der heißesten Stunden des Tages Vermeiden Outdoor-Aktivitäten. Tragen Sie leichte , locker sitzende Kleidung und einen Hut , wenn Sie im Freien. Bleiben Sie im Schatten , wenn überhaupt möglich.
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wissen , dass Ihr Körper dauert ein paar Wochen, um zu feuchten Wetter zu gewöhnen , so verwenden Sie besonders vorsichtig in der ersten Hälfte des Sommers. Wenn Sie im Freien ausüben , steigern Sie allmählich die Zeit, lassen Sie Ihren Körper in die wärmeren Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit anpassen.
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Halten Sie sich auch durch den Verzehr eine reichliche Versorgung mit Wasser hydratisiert oder verdünnte Frucht Säfte den ganzen Tag. Alkohol und Koffein vermeiden , da diese sowohl zu Austrocknung beitragen .
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Hilfe , um Ihr Haus zu kühlen , durch die Nutzung der Klimaanlage und Ventilatoren , und halten Sie die Jalousien geschlossen, um die Wärme von der Sonne zu blockieren. Wenn Sie nicht über eine Klimaanlage , versuchen Sie zu einem öffentlichen Ort, der tut wie einem Einkaufszentrum oder öffentliche Bibliothek.
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Erkennen Sie die Symptome von Hitzschlag , die Übelkeit sind , Kopfschmerzen, klamme Haut und Orientierungslosigkeit. Wenn Sie eines dieser Symptome fühlen , versuchen Sie, ein klimatisiertes Standort zu erhalten , um sich abzukühlen . 911 anrufen , wenn Sie nicht anfangen, schnell besser fühlen.