Heilmittel für Hitzeerschöpfung

Hitzeerschöpfung auftritt, wenn der Körper überhitzt bei Hitze und Sonnenbestrahlung . Symptome können Schwindelgefühl , Müdigkeit , übermäßiges Schwitzen , Kopfschmerzen, blass und feuchte Haut, Übelkeit und Erbrechen, um nur einige zu nennen. Um schnell zu bekämpfen, Hitzeerschöpfung , bevor es in einem schweren Fall von Hitzschlag entwickelt , ist es unerlässlich zu wissen, wie man effektiv kühlen den Körper so schnell wie möglich . Trinken Sie Wasser oder Elektrolyt- Getränke

Wenn ausstellenden die Zeichen der Erschöpfung Heizung , Hydrat mit Wasser oder Elektrolytgetränke wie Gatorade . Nach MotherNature.com sollte Fluid ein wenig zu einer Zeit gegeben werden. Während Wasser ist die ideale Quelle für Feuchtigkeit, helfen Elektrolyt /Sportgetränke zu Kalium und Natrium durch übermäßiges Schwitzen verloren wiederherzustellen. Wenn die Person leidet unter Hitzeerschöpfung ist nicht in der Lage , um Flüssigkeiten zu halten , müssen sie in ein Krankenhaus für Flüssigkeit transportiert werden, um intravenös erhalten werden. Alkohol und Koffein sollten vermieden werden, da sie in den Prozess der Austrocknung zu unterstützen.
An einem kühlen, dunklen Umgebung

bewegen, um die Körpertemperatur zu senken, zu bewegen, um ein kühleren Bereich aus der Sonne , bevorzugt in Innenräumen oder im Schatten. Die Kleidung sollte gelockert oder entfernt werden. Wenn möglich , planen Sie Aktivitäten im Freien früh am Tag oder später am Nachmittag oder am frühen Abend , wenn die Sonne nicht so stark ist . Seien Sie vorsichtig über die Rückkehr an die Sonne, auch wenn es Stunden später ist , als ein Rückfall Hitzschlag auftreten.
Befeuchten der Haut mit lauwarmem Wasser

Befeuchten Sie die Haut, auch der Kopf und Hals, mit lauwarmem Wasser und mit einem Ventilator , um kühle Luft über die Haut blasen. Falls ein Elektrolüfter nicht verfügbar ist, verwenden Sie ein Papier oder ein anderes Objekt , um eine konsistente Brise erstellen. Wenn Hitzeerschöpfung ist schwerer , bekommen die Person in einem kühlen Bad .