Welche Vitamin kann helfen, Hitzschlag

? Hitzschlag tritt häufig während oder nach körperlicher Anstrengung oder schwere Arbeit in heißer Umgebung , vor allem , wenn eine Person unzureichende Flüssigkeitsaufnahme. Die älteren Menschen , die jungen , die übergewichtig und Personen mit eingeschränkter Fähigkeit zu schwitzen geboren sind, unter denen mit dem höchsten Risiko von Hitzschlag . Symptome

Die wichtigsten und ausgeprägten Zeichen der Hitzschlag ist eine erhöhte Körpertemperatur. Weitere Symptome sind Herzrasen, Unfähigkeit zu schwitzen , Bluthochdruck , Übelkeit, Schwindel , Verwirrtheit und Ohnmacht.
Maßnahmen zu ergreifen

Wenn Hitzschlag vermutet Anruf 911 . Betroffene Person aus der Sonne und in den Schatten oder kühlen Bereich . Versuchen Sie, die Person abkühlen und ihn kühlen Wasser oder anderen nicht- koffeinhaltige Getränke zu trinken.
Prävention /Lösung

Eine der effektivsten Möglichkeiten, um Hitzschlag zu verhindern ist , um Austrocknung zu vermeiden. Trinken Sie viel koffeinfreie Getränke und nicht auf Durst als Führer verlassen. Bleiben Sie drinnen, während extremer Hitze, cool bleiben und tragen leichte Kleidung.
Vitamin C

Vitamin C beeinflusst die Teil des Gehirns und der Nerven , die die Körperwärme beeinflussen regulierende Zentren . Ergänzungen , darunter die einfache Zugabe von Zitronensaft zu Wasser, sind effektiv und nützlich bei der Vorbeugung von Herz- Schlaganfall.
Andere Vitamine

Eine tägliche Multivitamin ist eine hervorragende Verteidigung gegen Hitze Schlaganfall. Zusätzliche Dosen von Vitamin C und Elektrolyt- Ergänzungsmittel, Natrium, Kalium und Magnesium sind optimal sind Maßnahmen zu ergreifen, wenn Hitzschlag kann eine Gefahr sein.
Minerals

Wenn ein Einzel schwitzt, kleine Mengen an Elektrolyten verloren. Dazu gehören die Mineralstoffe ", Natrium, Kalium , Chlorid und Magnesium ", laut Time -to- Run.com . Unter ergänzt , die diese Mineralstoffe enthalten, ist von Vorteil.