Sings und Symptome der Dehydration

Dehydration ist eine schwerwiegende Erkrankung . MayoClinic.com sagt, " Dehydration tritt auf, wenn Sie mehr Flüssigkeit , als Sie in nehmen zu verlieren, und Ihr Körper nicht genug Wasser und anderen Flüssigkeiten für die Erfüllung seiner normalen Funktionen . Wenn Sie verlorene Flüssigkeit nicht wieder auffüllen müssen , können Sie schwerwiegende leiden Folgen. " Dehydration kann durch verschiedene Dinge , einschließlich schwerer Durchfall, Erbrechen oder sogar zu vergessen, Aufnahme Flüssigkeiten in sehr heißen Wetter verursacht werden. Die Kenntnis der Anzeichen und Symptome der Dehydratation ist wichtig, um sie zu vermeiden . Trockener Mund und Durst

trockener Mund und Durst sind eines der ersten Anzeichen für eine leichte Dehydrierung . Wenn Sie das Gefühl , dass man nicht den Durst , egal, wie viel Wasser Sie trinken , können Sie entwässert werden . Halten Sie dabei in so viel Flüssigkeit wie möglich. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Limonaden, die machen Sie sich noch mehr dehydriert.
Lethargie und Müdigkeit

Wenn Sie mehr müde oder lethargisch als sonst fühlen , können Sie entwässert werden . Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kinder sind weniger aktiv als sonst , vor allem in extrem heißen Wetter, dann können sie entwässert werden . Jemand leidet schwere Dehydratation können sogar am Ende in einem komatösen Zustand . Zur Bekämpfung leichte Austrocknung Anstieg Flüssigkeitsaufnahme und versuchen, Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Obst zu essen.
Verringertes Wasserlassen

Ein Rückgang im Urin Ausgang ist ein weiteres Zeichen der Austrocknung. MayoClinic.com definiert verminderte Urinmenge als " weniger als sechs nasse Windeln pro Tag für Kleinkinder und acht Stunden oder mehr ohne Wasserlassen für ältere Kinder und Jugendliche. "
Paar Tränen beim Weinen

die Körper die natürliche Fähigkeit zu Tränen produzieren kann durch Austrocknung verhindert werden. Eine dehydrierte Körper nicht enthalten, ausreichend Flüssigkeit zu produzieren Tränen beim Weinen .
Kopfschmerzen oder Schwindel

Kopfschmerz oder Schwindel kann ein Zeichen von Austrocknung sein . Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken , ist es am besten, sitzen oder liegen . Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme und essen Obst mit viel Wasser.