Herzerkrankungen bei Frauen:Risikofaktoren und Prävention?

Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Frauen in den Vereinigten Staaten und fordern mehr Todesopfer als alle Krebsarten zusammen. Während Herzerkrankungen oft als Männerkrankheit angesehen werden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen daran erkranken, ebenso hoch. Tatsächlich sind Herzerkrankungen die häufigste Todesursache bei Frauen über 65 Jahren.

Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei Frauen

Die Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei Frauen ähneln denen bei Männern, es gibt jedoch einige zusätzliche Risikofaktoren, die spezifisch für Frauen sind. Dazu gehören:

- Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes.

-Menopause.

Geschichte des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS).

Autoimmunerkrankungen wie Lupus und rheumatoide Arthritis.

Depression

-Rauchen.

-Bluthochdruck.

-Hoher Cholesterinspiegel.

- Diabetes

-Fettleibigkeit

- Körperliche Inaktivität.

Vorbeugung von Herzerkrankungen bei Frauen

Der beste Weg, Herzerkrankungen bei Frauen vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil, der Folgendes umfasst:

-Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten

- An den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang körperlich aktiv sein

-Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

-Nicht rauchen.

Verwalten Sie Ihren Blutdruck, Ihren Cholesterinspiegel und Ihren Diabetes.

Ausreichend Schlaf bekommen.

Bewältigen Sie Ihren Stress.

Wenn Sie einen der Risikofaktoren für eine Herzerkrankung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, Ihr Risiko zu verringern.