Was für eine durchschnittliche Herzfrequenz?

Die durchschnittliche Ruheherzfrequenz für Erwachsene liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute (bpm). Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die individuelle Ruheherzfrequenz aufgrund von Faktoren wie Alter, Fitnessniveau und allgemeinem Gesundheitszustand variieren kann.

Hier ist eine allgemeine Richtlinie für die durchschnittliche Herzfrequenz:

1. Kinder:

- Kleinkinder (bis 1 Jahr):80 bis 140 Schläge pro Minute

- Kinder (1 bis 10 Jahre):70 bis 110 Schläge pro Minute

2. Jugendliche (11 bis 17 Jahre):

- 60 bis 100 Schläge pro Minute

3. Erwachsene:

- Erwachsene (18 bis 64 Jahre):60 bis 100 Schläge pro Minute

- Ältere Erwachsene (65 und älter):55 bis 90 Schläge pro Minute

Es empfiehlt sich jedoch immer, einen Arzt zu konsultieren, um Ihren idealen Herzfrequenzbereich zu ermitteln und eventuelle Bedenken hinsichtlich Ihrer Herzfrequenz auszuräumen.