Wie hypertensive Herzkrankheit zu verhindern

Hypertensive Herzkrankheit ist das Wort verwendet, um Herzkrankheiten , die durch die direkte oder indirekte Auswirkungen von Bluthochdruck verursacht zu beschreiben. Wenn der Blutdruck nicht gesteuert und bleibt für eine lange Zeit , es kann zu einer Vielzahl von Änderungen in den Strukturen des Herzens führen . Hier geben wir Ihnen einige einfache Hinweise, wie man Leiden von dieser schweren gesundheitlichen Problem zu verhindern . Anleitung
Wie hypertensive Herzkrankheit zu verhindern
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Der erste Schritt zur hypertensive Herzkrankheit zu vermeiden ist es, alle Laster , wie zu vermeiden: . . Trinken, Rauchen oder Drogen
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Der zweite Schritt ist , um Stress zu vermeiden, die Zeit nehmen, um sich zu entspannen und zu priorisieren , die Dinge, die Sie auf einer täglichen Basis zu tun , damit Sie nicht hetzen oder unter Druck . Nehmen Sie nicht mehr als Sie kauen können , wie das Sprichwort sagt .
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Eine sehr wichtige dritte Schritt ist, Ihre Ernährung achten . Zucker und andere raffinierte Kohlenhydrate , Salz und Fett vermeiden. Essen Sie viel Ballaststoffe. Schauen Sie sich auch Ihr Gewicht. Es ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Gefäßsystem nicht für zusätzliches Gepäck haben, desto schlanker , desto besser.
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Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung kann nicht genug betont werden. Es wird den ganzen Kreislauf-System weiter arbeiten , es ist am besten und es wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren .
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Eine wichtige fünfte Schritt ist, Ihren Cholesterinspiegel und Diabetes zu steuern, ist man daran leiden . Controlling diese zwei sind von größter Bedeutung , wenn Sie auch Bluthochdruck.
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Wenn Sie bereits , welche sind einige Symptome von Herzerkrankungen, Einnahme der Medikamente Ihr Arzt empfohlen hat ist entscheidend für Ihre Gesundheit zu erhalten. In schweren Fällen kann Ihr Arzt Chirurgie des Herzens oder seiner Systeme zu empfehlen.
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