Wie Herzinsuffizienz verhindern

Eine Herzinsuffizienz tritt auf, wenn Ihr Herz nicht genügend Blut zu pumpen, um die Nachfrage nach Sauerstoff und Nährstoffen des Körpers zu erfüllen. Ihr Herz wird schwach und steif über die Zeit , und Ihr Blut wird in der Leber zu sichern , die Lungen und die Beine und Knöchel. Herzinsuffizienz ist eine ernsthafte Erkrankung und kann tödlich sein, wenn sie nicht richtig behandelt . Anleitung
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Beachten frühen Symptome der Herzinsuffizienz , die Müdigkeit , sinkende Fähigkeit zu trainieren, Schwellungen in den Knöcheln und Beinen, Atemnot - vor allem während der Übung , Schwierigkeiten , nachts zu schlafen und der überaktiven Blase .
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Senken Sie Ihre Cholesterin , indem Sie Ihre Ernährung und Bewegung. Entwickeln Sie eine gesunde Ernährung, die arm an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren ist . Gewicht verlieren , wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind . Idealerweise sollte Ihr Body-Mass- Index (BMI) von 21 bis 25 liegen. Treiben Sie regelmäßig Sport .
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Senken Sie Ihren Blutdruck. Bluthochdruck kann Herzinfarkt (Myokardinfarkt) , dilatative Kardiomyopathie, Hypertrophie und Schlaganfall führen. Essen Sie eine Diät mit wenig Natrium. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Rauchen aufhören. Reduzieren Sie Stress .
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Sie durch geeignete Medikamente, wenn Diät und Bewegung nicht ausreichen, um Ihren Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken.
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Wenn Sie Diabetes haben , kontrollieren Sie Ihren Blutzucker . Studien zeigten, dass Diabetiker mit Blutzuckersenkung bei niedrigeren Risiken für Herzkrankheiten .
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Wenn Sie bereits Herzinsuffizienz entwickelt , konsultieren Sie Ihren Arzt über Koronararterien-Bypass- Operation oder einem anderen Verfahren zur Behandlung von verengten Blutgefäße.
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Wenn Sie einen Verwandten ersten Grades (Eltern, Kinder oder Geschwister) , die Bluthochdruck , Diabetes oder Herzerkrankungen entwickelt haben, sind Sie ein hohes Risiko für diese Erkrankungen . Achten Sie auf die frühen Symptome von diesen Bedingungen , die in einer frühen Diagnose und wirksame Behandlung führen kann , und als ein Ergebnis , das Risiko von Herzversagen.