Was ist die normale Pulsfrequenz eines Erwachsenen

? Mit Sauerstoff angereichertes Blut in das Herz durch die Lungenvenen . Das Blut wird dann durch die Aortenklappe , nachdem es durch den linken Ventrikel des Herzens gepumpt. Der Puls kann wegen der Erweiterung der Aorta zu spüren als die Ventrikel erweitert , um den Blutfluss zu lassen. Ihre Pulsfrequenz kann helfen, festzustellen, wie hart Ihr Herz funktioniert. Wo finden Sie Ihren Puls

Sie am besten finden Sie Ihren Puls entlang einer Arterie. Sie können die Radialarterie in Ihrem Handgelenk befindet fühlen. Graf jeden Schlag für eine Minute oder zählen Schläge für 15 Sekunden, dann vermehren sich durch 4, um die Gesamt Schläge pro Minute.
Normalbereich

Die normale Pulsfrequenz für ein Erwachsener ist zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.
Tachykardie

Wenn Ihr Puls über 100 Schläge pro Minute , spricht man von Tachykardie. Wenn Sie unter Stress stehen oder gerade mit dem Training fertig , kann diese Impulsrate als normal betrachtet werden .
Bradykardie

Wenn Ihre Pulsfrequenz unter 60 Schläge pro Minute , ist es wird als Bradykardie. Sportler halten oft Ruhepuls Raten unter 60 Schlägen pro Minute.
Abweichungen

Ihr Puls kann so niedrig wie 40 Schläge pro Minute , während Sie schlafen , und es kann während der anstrengenden Übung bis zu 200 Schläge pro Minute steigen .
Zielpuls

Eine Faustregel ist, dass Ihre Herzfrequenz ist etwa 70 Prozent der Ihre maximale Herzfrequenz . Sie können Ihre maximale Herzfrequenz heraus durch Subtraktion 40 von Ihrem Gewicht. Multiplizieren Sie diese Zahl um 70 Prozent auf Ihren Zielpuls zu bekommen.