Wie Sie Ihr eigenes Blutdruckmessgerät

Blutdruckist etwas, das regelmäßig überprüft werden sollte . Allmähliche Veränderungen können potentielle Probleme zu signalisieren und durch Aufenthalt auf der Druckniveaus , können Sie Anpassungen in der Ernährung und Lebensstil zu machen , um einen gesunden Blutdruck aufrecht zu erhalten. Was Sie brauchen
Blutdruckmessgerät Stethoskop

anzeigen Weitere Anweisungen
1

ein Blutdruckmessgerät , das eine tragbare Einheit mit einer Manschette und einem Gerät , dass beide Maßnahmen ist Kaufen systolischen und diastolischen Druck . Die Geräte kommen im Automatik-und Aneroid -Versionen. Stellen Sie sicher , die richtige Größe , um genaue Messwerte erhalten zu bekommen. Aneroid , oder manuell, Blutdruckmanschetten sind in der Regel leichter und einfacher zu transportieren. Sie durchschnittlich zwischen $ 20 und $ 30 und in der Regel mit einem Stethoskop zu kommen. Automatische elektronische Manschetten sind genauer und kann viel teurer sein.
2

aufrechten Sitzen Sie in einer komfortablen Position mit den Füßen flach auf dem Boden. Legen Sie Ihre nackten Arm mit der Handfläche nach oben auf einer Fläche , die es auch mit dem Herzen sein kann. Die meisten Tischplatten sind ausreichend. Schieben Sie die Manschette auf den Arm , über einen Zoll über Ihre Ellenbogen und setzen Sie den Schlauch mit dem Gerät über die Oberseite der Arm befestigt.
3 Cinch

die Manschette durch Ziehen an einem Riemen so dass es eng rund um den Arm , ohne Abschneiden Zirkulation , wenn Sie mit einem automatischen Blutdruckmanschette Einheit . Drücken Sie die Taste und die Manschette beginnt automatisch aufzublasen und stoppt, wenn sie ausreichend dicht ist. Warten Sie, während die Manschette entlüftet und das Gerät vervollständigt die Blutdruckmessung . Die meisten Einheiten piept, wenn sie fertig sind und das Display zeigt die zwei Zahlen an. Die obere Zahl ist der systolische Zahl , während die untere Zahl ist der diastolische Messung.
4

Verwenden Sie die Manschette auf einer manuellen Blutdruckeinheit in der gleichen Weise wie die Automatik-Version . Das Ende des Stethoskops unter der Manschette in der Beuge des Ellenbogens vor dem Aufblasen und stecken Sie die Ohrstöpsel in die Ohren . Drücken Sie die Lampe, die an der Manschette befestigt ist , um es zu eng auf dem Arm aufzublasen.
5

schnell Pumpen, bis das Messgerät liest etwa 30 Punkte über Ihre normale systolische Druck . Langsam beginnen, schalten Sie die Klima und lassen Sie die Manschette entlüftet. Wenn Sie einen Herzschlag hören , beachten Sie die auf der Lehre als systolischer Druck für das Lesen gezeigt Nummer. Wenn das Schlagen hält , notieren Sie diese Zahl als diastolischen Druck .