Wie man Gewicht verlieren Vor Herzchirurgie

Herzchirurgie kann komplizierter für Patienten, die übergewichtig oder fettleibig sein . Viele Male, empfehlen Ärzte , dass ihre Patienten verlieren Gewicht vor Herzchirurgie, um ihre Chancen auf eine positive operative Ergebnis steigern. Da Fettleibigkeit trägt oft zu hohen Blutdruck , Cholesterin , Diabetes und anderen Bedingungen, die Herzchirurgie erschweren können , ist es wichtig, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bekommen, um den Körper bei der Heilung unterstützen. Anleitung
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Mit Zustimmung Ihres Kardiologen , üben 30 Minuten pro Tag für 5 bis 6 Tage in der Woche in den Tagen vor der Operation. Obwohl anstrengende Übung kann nicht möglich sein , Aktivitäten wie Schwimmen, Wandern, mild Gewichtheben , Yoga, Pilates und Gesellschaftstanz sind gute Übungen für diejenigen, die nicht wesentlich ihre Herzfrequenz erhöhen sollte , aber wer die Fitness- Vorteile der Übung wollen .

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Essen rohen Lebensmitteln so weit wie möglich . Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Greens. Das sind Herz-gesunde Lebensmittel, die reich an Nährstoffen und arm an Kalorien sind .
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beseitigen alle verarbeiteten Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Lesen Sie die Etiketten auf die Lebensmittel, die Sie kaufen. Darüber hinaus begrenzen Kohlenhydrate, wie Brot , Nudeln und Getreide.
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Essen ein komplettes Frühstück , das eine Frucht , Eiweiß, eine kleine Menge an Kohlenhydraten und Milch hat . Milch wurde gezeigt, dass Gewichtsverlust erhöhen. Das Journal of Nutrition hat eine Studie , die Gewichtsabnahme zu einer erhöhten Milchkonsum verknüpft . Fettfreie oder fettarme Milch empfohlen.
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Essen Kohlsuppe , bestehend aus einem Kohlkopf , geschnittene Karotten , Zwiebeln, mageres Huhn , Sellerie und Hühner-oder Rinderbrühe . Zum Kochen bringen und kochen, bis der Kohl weich ist. Essen Sie täglich als Ersatz für Mittag-oder Abendessen zu Gewichtsverlust erhöhen.
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Essen Sie Nahrungsmittel , die als " Herz gesund ", wie Blaubeeren , Lachs , Sojaprotein, Haferflocken und Spinat sind . Diese Lebensmittel sind gut für die Stärkung des Herzens und zur Gewichtsabnahme, nach der Mayo Clinic.
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Trinken 64 Unzen Wasser täglich , um das System der Giftstoffe und tragen zu einem Gefühl der Fülle für schnellere Gewichtsverlust. Ziel bis 2 Pfund oder mehr pro Woche verlieren nach dieser Gewichtsverlust Plan.