Herzblock Übung

Herz -Block ist ein Zustand, wo der obere Teil des Herzens, die Vorhöfe , nicht mit dem unteren Bereich der Ventrikel kommunizieren. Dies ist nicht ein Indiz dafür, dass der Blutfluss gestoppt hat , sondern betrifft die Herzfrequenz und Blutfluss. Herzblock kann als eine der ersten, zweiten oder dritten Grades Herzblock klassifiziert werden. Erster Abschluss hält normal und Rhythmus und selten erfordert jede Aktion , während der dritte Grad wird als ein kompletter Block, in dem elektrische Impulse nicht von der oberen zur unteren Kammern passieren , die zum Herzstillstand führen kann. Begrenzte Anstrengung

Für viele Patienten, die mit Herzblock diagnostiziert werden , sind sie oft gesagt, von schweren Herz-Kreislauf -Aktivität zu unterlassen , die das Herz nicht in der Lage , ein Bedürfnis , mehr Blut pumpen als auch kommunizieren lassen könnte Blei Müdigkeit .

über die Gründung eines Trainingsprogramms , die für Ihre Erkrankung ist Sie mit Ihrem Arzt . Durch die sorgfältige Prüfung , welche Arten von Bewegung und wie viel davon Sie sicher tolerieren können , können Sie auch weiterhin einen gesunden Lebensstil mit Aktivitäten, die Ihr Herz , Muskeln aufzubauen weiterhin gefüllt zu führen.
Lifting

Für die meisten mit einem ersten oder zweiten Grades Herzblock, werden sie höchstwahrscheinlich in der Lage, mit den meisten Haushalt und Grundhebefortzusetzen. Sie sollten von Heben von schweren Gegenständen zu unterlassen und ausruhen, wenn immer müde. Diejenigen, die von der zweiten oder dritten Grades Herzblock leiden müssen , um ihre medizinischen Anbieter sprechen , um zu sehen , ob sie in der Lage, Aktivitäten wie Schneeschaufeln oder Umzugskartons zu tun. Schweres Heben ist in der Regel auf der Liste " nicht tun " , aber sie haben eine leichte Routine, die ihren Zustand im Laufe der Zeit verbessert .

Übungen wie Push-ups sind nicht zu empfehlen entwickeln. Jede Übung, die direkt betont die Brust kann zu viel Belastung auf das Herz hinzuzufügen.
Warm Up /Cool Down

Für Patienten mit Herzblock , die Aufrechterhaltung einer Ebene der Körpertemperatur ist wichtig, um Überanstrengung , die elektrische Impulse im Herzen führenden könnte verhindern , den Blutfluss zu stoppen . Um nicht schockieren Ihr Herz erwärmen sich langsam vor allen Übungen und sicher sein, langsam abkühlen als gut. Nehmen Sie sich Zeit , damit die Körpertemperatur langsam anpassen. Vermeiden Sie kaltes Wasser und kalte Duschen als auch. Dies kann die Herz Schock und sehr problematisch für jedermann mit Herzblock .
, Wann man aufhören

Trainieren mit Herzblock ist in Ordnung, solange die Patienten wissen, wann man aufhören wenn Warnzeichen Oberfläche. Sie sollten nicht ausüben , wenn sie krank werden , oder wenn sie kurz der Atem während des Trainings. Wenn ihr Herz beginnt zu pochen oder geht in einem unregelmäßigen Rhythmus , sollten sie sofort zu stoppen und sich mit ihrem Arzt.