Kann Diät verbessern Halsschlagader Blockade

? Blockade in den Halsschlagadern ist eine potenziell lebensbedrohlicheSituation, die zu teilweise Verlust der Gehirnfunktion und sogar zum Schlaganfall führen kann . Während schwere Verstopfung fast immer erforderlich Chirurgie für eine effektive Reparatur , moderate , um kleinere Blockade kann durch Schritte, die eine gesündere Ernährung zu essen geholfen werden. Wenn Sie oder jemand Sie wissen, hat mit teilweise Verstopfung der Halsschlagader diagnostiziert wurde und wählt nicht zur Operation zu verfolgen, können Diät einen Unterschied machen. Wie Ernährung kann helfen

Diät kann helfen, positiv zu beeinflussen Arterie Blockade durch Veränderung der Blutfettwerte . LDL ( das "schlechte" Cholesterin) im Blut kann im Laufe der Zeit , sich an und bauen auf den Wänden als eine dicke Plaque. Dies führt zu einer Blockade , die wiederum zu Herzerkrankungen und Schlaganfall führen kann. So können Sie helfen verhindern, dass weitere Blockade --- und etwas verbessern bereits bestehende Blockade --- indem Sie Ihre Ernährung mit einer Herz-gesunde Regime entsprechen.
Halten Cholesterinspiegel in Check

Zusätzlich zu beobachten Fettwerte , auch darauf achten , den Verbrauch von Cholesterin zu minimieren. Insbesondere minimieren LDL ( das "schlechte" Cholesterin) , während HDL-Werte angemessen. Um dies zu tun , verbrauchen rohe Nüsse ( Mandeln und Walnüsse) und beseitigen oder stark zurück geschnitten auf den Konsum von Maisstärke , Zucker und Weizen. Trinken mehrere Tassen grünen Tee täglich können auch positiv auf die LDL-Werte .
Regulieren Fettaufnahme

Stetiger Fettaufnahme beinhaltet fällt eine gesunde Balance zwischen der Bereitstellung genug Fett , um den Körper richtig funktioniert zwar nicht overindulging , die zu Verstopfung führen können arterielle halten. So sicher, dass Sie mindestens 25 Prozent der täglichen Kalorien aus Fett zu konsumieren , sondern auch danach streben, zu minimieren (aber nicht vollständig beseitigen ) Konsum von gesättigten Fettsäuren . Zusätzlich zu beseitigen Verbrauch von Transfetten . Ihre Ernährung sollte eine etwa gleiche Mischung von gesättigten Fettsäuren (tierische Fette) , mehrfach ungesättigte Fettsäuren ( Leinöl ) und einfach ungesättigte Fettsäuren (Olivenöl ) enthalten.
Verbrauchen einer natürlichen Ernährung

Eine Diät entwickelt, um zu zerstören Arterie Blockade sollte ausgewogen sein : verbrauchen Obst und Gemüse mit jeder Mahlzeit. Bauen Sie Ihre Ernährung auf magere Proteinquellen wie Fisch, Fleisch , Huhn und Truthahn. Das Festhalten an natürlichen , unverarbeiteten Lebensmitteln für die Mehrheit der Ernährung wird ein langer Weg in Richtung halten Sie gesund
Verwenden Fischöl

Obwohl weiter gehen und abzuwehren arterielle Blockaden . Studien sind erforderlich, die Verbindung deutlich zu machen , den Verbrauch von mehreren Gramm Fischöltäglich verringern helfen arteriellen Blockade. Für die beste Wirkung , kann Fischöl aus natürlichen Quellen (z. B. Lachs) erhalten werden kann, oder von Nahrungsergänzungsmittel. Fünf bis zehn Gramm pro Tag ist eine angemessene Dosis.