Was ist eine hohe Herzfrequenz

? Wenn Sie eine hohe Herzfrequenz haben , bedeutet es, Ihr Herz schlägt oder Verträge mehr Mal pro Minute als die der Durchschnittsmensch in deinem Alter. Für die meisten Erwachsenen ist ein Ruhepuls von 60 bis 80 Schläge pro Minute als durchschnittlich . Eine hohe Ruheherzfrequenz würde alles um die 100 oder höher in Betracht gezogen werden , je nach Alter. Wenn Sie eine eigene Herzfrequenz zu messen in Ruhe und es konsequent misst 100 Schläge pro Minute oder mehr , sollten Sie einen Arzt aufsuchen , da es auf eine schlechte Kondition und möglicherweise Herzerkrankungen. Veränderungen der Herzfrequenz

Ihre Herzfrequenz sollte deutlich von der Ruhefrequenz auf die Geschwindigkeit während des Trainings ändern. Diese Änderung bedeutet, dass Ihr Herz reagiert entsprechend der zusätzlichen Anforderungen der körperlichen Aktivität auf den Körper. Allerdings, wenn es wenig Unterschied zwischen den beiden, es ist ein klares Zeichen, dein Herz ist nicht effizient zu schlagen.
Warnungen

Studien zeigen, dass ein hoher Ruhepuls Erhöhungen das Risiko von Herzinfarkt und Herzerkrankungen, mit einer Studie, die im Februar 2009 British Medical Journal macht eine besonders starke Verbindung zwischen hoher Herzfrequenz und Herzerkrankungsrisikobei Frauen. Eine hohe Herzfrequenz , die für eine lange Zeit dauert kann Kardiomyopathie führen , eine Verdickung des Herzmuskels , die in unzureichenden Pumpen von Blut zum Gehirn und Rest des Körpers führen kann.
Überlegungen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass Ihre Herzfrequenz und Blutdruckänderungim Laufe des Tages in Reaktion auf Aktivität , Hormone, Stimmung , Musik, Schlaf und andere Faktoren. So eine Herzfrequenz , nachdem Sie den Hard-Rock- Musik gehört im dichten Verkehr gemessen wird, ist wahrscheinlich höher als eine genommen, während Sie noch in der Hängematte ruht seit einer Stunde zu sein .
Senken Sie Ihre Herz bewerten

eine hohe Herzfrequenz ist meist ein Zeichen für schlechte kardiovaskuläre Fitness , etwas, das durch regelmäßige Aerobic-Übungen , Raucherentwöhnung, Gewichtsverlust ( wenn nötig) und eine Gesundheits Ernährung verbessert werden kann . Einige Medikamente , wie Beta -Blocker , kann helfen, senken Sie Ihre Herzfrequenz, wenn sie zusätzlich zu Herz-gesunde Lebensweise Verbesserungen getroffen werden .
Andere Ursachen einer Herzfrequenz- Hoch
< br >

Inaktivität und Übergewicht sind nicht die einzigen möglichen Gründe für eine hohe Herzfrequenz. Wenn Sie von einer Rhythmusstörungen oder Herzrhythmusstörungen leiden, können Sie Episoden, in denen Sie Ihre Herzfrequenz beschleunigt zu erleben. Es gibt Medikamente und Interventionen, die Rhythmusstörungen wie Vorhofflimmern und super ventrikuläre Tachykardie ansprechen. Die Quintessenz ist jedoch, dass das, was die Ursache Ihrer hohe Herzfrequenz sollten behandelt werden, damit möglicherweise Umkehrung aller Schäden, die durch eine anhaltende erhöhte Herzfrequenz erfolgt.