Vitamin E & Heart Disease

Nach Angaben der American Heart Association , ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache in Amerika und behauptete, 445.687 Todesfälle im Jahr 2005. Glücklicherweise ist Herzerkrankungen in der Regel durch eine gesunde Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln und Bewegung vermeidbar. Vitamin E und seine antioxidative Wirkung kann auch helfen, zu verhindern und zu behandeln Herzerkrankungen. Vitamin E

Research in der Ausgabe der Proceedings of the National Academy of Sciences Dezember 2004 veröffentlichten ergab, dass Vitamin E, das am häufigsten für ihre Haut Vorteile wie die Verringerung der Wirkung von Narben und Schutz ist bekannt die Haut vor UV-Strahlen können auch Zellen vor Schäden durch freie Radikale , hilft Zellen , effektiv zu kommunizieren und schützt Personen aus Prostata-Krebs und Alzheimer-Krankheit.
Heart Disease

Herz-Krankheit ist ein Sammelbegriff für alle Erkrankungen, die mit Herz, Venen oder Arterien einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden. Die koronare Herzkrankheit ist die häufigste Form von Herzerkrankungen , wird durch die Verengung der Blutgefäße durch Arteriosklerose, einer Ansammlung von Fett Plaque in den Blutgefäßen, die den Blutfluss verengt und kann zu einem Schlaganfall führen verursacht .
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Prävention /Lösung

Da Vitamin E verhindert den Aufbau von Plaque , kann es verwendet werden, um zu verhindern oder zu behandeln Atherosklerose. 1993 Forscher aus der Nurses ' Health Study abgeschlossen war ein 40 Prozent geringeres Risiko von Herzerkrankungen bei Personen, die Vitamin E nahmen . Die Studie wurde in der 1993 New England Journal of Medicine veröffentlicht. Kurz danach eine weitere Studie , die so genannte Health Professionals Follow -up -Studie, die auch in der 1993 New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde , ergab, dass es signifikante Assoziation zwischen erhöhten Verzehr von Vitamin E und einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen.

Antioxidantien

Unter der Evidence- Based Practice -Programm der Agentur für Healthcare Research and Quality ( AHRQ ) festgestellt, dass Vitamin C und E zusammen arbeiten im Körper eine antioxidative Wirkung zu schaffen . Antioxidantien schützen die Zellen im Körper von Lipoprotein- Oxidation und Atherosklerose, die Herzerkrankungen und Schlaganfall führen. Daher Nahrungsmittel essen, die reich an Vitaminen E und E helfen kann niedriger das Risiko für Herzerkrankungen.
Lebensmittel, die Vitamin E

Grüne Blattgemüse wie Senfkörner , Rüben Grüntöne, Grünkohl , Mangold , Grünkohl , Spinat und Petersilie sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin E. Sonnenblumenkerne, Mandeln , Papayas , Oliven , Paprika, Kiwis , Tomaten, Blaubeeren und Brokkoli sind auch gute Quellen für Vitamin E.