Das beste Essen für Arteriolosclerosis

Arteriolosclerosis ist eine Art von Arteriosklerose , die vor allem die kleinen Arterien und Blutgefäße , die die Hauptverkehrsadern mit den Kapillaren zu überbrücken. Es führt in der Regel aus armen Ernährung zu entscheiden , Bewegungsmangel , Rauchen und Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes. Personen, die unter ateriolosclerosis müssen Lebensmittel, die zu Arterienschäden zu minimieren helfen, wählen . Obst

Obst und Fruchtbasis Flüssigkeiten haben keine Fette, die Klausel Arterien und haben hohe Mengen an Antioxidantien und Nährstoffen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern .
Gemüse

Gemüse haben gezeigt, dass Blutdruck und Herzerkrankungen zu senken und sollte die Mehrheit der individuellen Ernährung verfassen, wenn diese Person von Arteriosklerose leiden . Es ist am besten, bunte Gemüse, wie Tomaten und Blattgemüse zu wählen.
Dairy

milchbasierte Produkte, wie Milch, Käse und Joghurt kann verbraucht werden , aber es ist wichtig, Produkte , die angeben, sie fettarme oder fettreduzierte sind zu wählen.
Ungesättigte Fette

Gesättigte Fette sollten vermieden werden, aber sicher sind ungesättigte Fette zu konsumieren. Nüsse sind die beste Quelle für ungesättigte Fettsäuren, wie sie haben bewiesen, dass das Risiko von Herzerkrankungen um 30 bis 50 Prozent zu senken.
Wein

Rotwein ist zu einer geringeren Inzidenz von Herzkrankheiten aufgrund der Gegenwart von Resveratrol . Nur ein Glas Rotwein sollte jeden Tag für Herz-gesunde Vorteile verbraucht werden , als mehr kann tatsächlich das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.