Middle-Aged Men & Heart Disease

Männer mittleren Alters stehen oft vor schwerwiegenden gesundheitlichen Herausforderungen, die mit Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen . Herz-Krankheit ist eine der Top- Mörder von Männern mittleren Alters in den Vereinigten Staaten und Männer sollten sich über die Einflussfaktoren für einen Herzinfarkt sein . Wenn ein Mann eine Familiengeschichte von Herzkrankheiten, Übergewicht oder isst eine schlechte Ernährung, ist er ein höheres Risiko , einen Herzinfarkt oder Herzerkrankungen. Familiengeschichte

Nach Angaben der American Academy of Family Physicians , kann Familiengeschichte ein Indikator für Risiko für Herzinfarkt oder Herzerkrankung sein. Männer, die ein Familienmitglied, mit einer Herzerkrankung diagnostiziert wurde haben sollten besonders fleißig über ein gesundes Körpergewicht und Essen eine Herz-gesunde Ernährung sein. Wenn er einen Familienangehörigen - vor allem ein männliches Familienmitglied - wer an einem Herzinfarkt in ihren mittleren Jahren starb, hatte er besonders fleißig über die Aufrechterhaltung seiner Gesundheit des Herzens
Gewicht
sein sollten.

Ein weiterer Faktor für Herzerkrankungen bei Männern im mittleren Alter ist das Gewicht. Laut R. P. Donohue , R. D. Abbott, D. M. Reed und K. Yano von der University of Massachusetts Medical Center , Gewichts ein bedeutender Risikofaktor für die Entwicklung von Herz zu haben oder Krankheit sein. Als eine Person an Gewicht zunimmt , müssen ihre Herzen härter und härter arbeiten, um Blut durch den Kreislauf pumpen. Auch können Blockaden in den Koronararterien als Folge von übermäßigem Fett oder Cholesterin im Blut zu entwickeln.
Diät

Die American Academy of Family Physicians empfiehlt, dass Männer im mittleren Alter haben eine Diät , die arm an Fett ist , reich an Ballaststoffen und reich an Gemüse und Obst. Ernährung reich an rotem Fleisch im Besonderen und mit hohem Zucker kann zu Übergewicht und Diabetes führen . Wenn Männer im mittleren Alter gesund ernähren in Kombination mit der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts , das Risiko von Herzerkrankungen deutlich verringert . Dies kann insbesondere dann der Fall, wenn Diät und Bewegung sind Teil der Routine eines Mannes , lange bevor sie Mitte Alter erreichen.
Übung

Die Gruppe von der University of Massachusetts Medical Center gefunden , dass, wenn Männer nahmen an gesunde Ernährung und Bewegung , die positiven Vorteile dieser Aktivitäten dauerten im ganzen Mittelalter und darüber hinaus. Sport hilft gegen Übergewicht , Bluthochdruck und andere große gesundheitliche Probleme. Außerdem , regelmäßige Bewegung hat sich gezeigt, mit emotionalen Gesundheitsproblemen wie Depressionen und Angstzuständen helfen. Wenn die Menschen die Gewohnheit haben, die Ausübung, diese Leistungen weiterhin in Form von abgesenkten Herzfrequenz, Blutdruck gesenkt und starke Knochen.
Diabetes

Diabetes ist eine ernste Gesundheits Problem, das oft schlägt Männer in den mittleren Jahren . Nach Angaben der American Academy of Family Physicians , kann Diabetes ein wichtiger Faktor für die Entwicklung von Herzerkrankungen bei Männern mittleren Alters sein . Diabetes, insbesondere Typ 2 ist eine Krankheit, die das Herz, die Nieren und anderen wichtigen Organen des Körpers angreift. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts , regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung kann helfen, vermeiden Sie die Entwicklung von Typ- 2-Diabetes.