Welche Übungen kann man mit Herzklappenerkrankungen

Es könnte heißen Mitralklappenprolaps , Aortenstenose oder andere Namen - alle als Herzklappenerkrankungen ? . Es ist etwas, müssen Sie immer überwachen. Ob die Krankheit ist leichter, mittelschwerer oder schwerer wird Ihre Fähigkeit zur Ausübung beeinflussen. Herzklappenerkrankungen erklärt

Wenn Sie Herzklappenerkrankungen , nicht mindestens eine Ihrer Ventile nicht normal zu funktionieren. Es gibt vier , die den Blutfluss zu steuern . Diese können eine Öffnung fehlt , nicht mehr vollständig öffnen , oder lassen rückwärts Blutfluss. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt über die Bewegungsempfehlungen . Diejenigen, die mit leichter Herzklappenerkrankungenkönnen nicht Einschränkungen.
Ursachen und Symptome

Sie wurde möglicherweise mit einem Ventil Problem geboren oder es könnte durch Infektionen verursacht wurden und bestimmten Bedingungen. Symptome sind Herzgeräusche , Schmerzen bei Belastung , Müdigkeit, Schwindel , Entzündungen, oder Atembeschwerden nach dem US Department of Health and Human Services . Übung kann die Schwere und Häufigkeit der Symptome zu erhöhen.
Lifestyle Änderungen

So verwalten Sie Herzklappenerkrankungen , gesund essen und Ihre Aufnahme von Salz zu begrenzen. Aufhören zu rauchen und vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern . Dies kann erfordern, Änderung oder Einschränkung Übung. Menschen mit schweren Herzklappenerkrankungen müssen anstrengende Tätigkeiten ganz zu vermeiden.
Sichere Übungen

Mild Übungen, die Ihr Herz -oder Atemfrequenz nicht stark erhöhen werden empfohlen. Zum Beispiel können Sie gemütliche Spaziergänge zu nehmen. Sie könnten in sanfte Yoga teilnehmen . Auch Tai Chi und Stretching sind sicher.
Unsichere Übungen

Hoch Aerobic-Übungen wie Radfahren , Laufen oder Kickboxen sollten vermieden werden. Leistungssport wird nicht empfohlen. Zusätzlich ist Gewichtheben aus . Hebe leichten Gewichten ist besser. Jede Übung, die Atmung oder ermüdet Sie beschleunigt , wird nicht empfohlen.