Herz-Krankheit durch Calcium -Mangel

Herzerkrankungen deckt ein breites Spektrum von Krankheiten , die das Herz berührt , von Erkrankungen der Blutgefäße, um Herzrhythmusstörungen zu Herzfehlern. Es gibt einige Hinweise , dass Kalziummangel kann zu Herzerkrankungen beitragen . Risikofaktoren

hereditäre kann Alterung und angeborene Herz Probleme, die Sie zu Herzerkrankungen prädisponieren. Weitere Risikofaktoren sind Rauchen, Übergewicht , Bluthochdruck , hoher Cholesterinspiegel , Stress und eine sitzende Lebensweise. Die University of Maryland Medical Center empfiehlt Steuerung dieser Risikofaktoren für Herzkrankheiten zu verhindern.
Calcium Vorteile

Calcium ist ein wichtiger Nährstoff für die Aufrechterhaltung der starken Knochen und Zähnen verantwortlich. Es ist auch wichtig für die normale Muskel-und Nervenfunktionen und für die Blutgerinnung .
Calcium und Herz-Krankheit

Dietary Calcium Gesamt-Cholesterin und schlechtes (LDL senken Cholesterin) , nach der American Heart Association . Daraus folgt, dass Calcium-Mangel korreliert mit höheren Cholesterinspiegel , ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen.
Kalzium und Bluthochdruck

Hoher Blutdruck kann zu Herz beitragen Krankheit und hohe Kalziumzufuhr kann den Blutdruck zu senken, nach einem Bericht im American Journal of Epidemiology .
Calciumquellen

Nahrungsmittel wie Joghurt, Käse , Tofu, Lachs, Grünkohl, Spinat , Brokkoli , rote Bohnen , Mandeln und Sesam- Samen sind reich an Kalzium. Calcium angereicherte Lebensmittel wie Getreide , Milch und Säfte und Kalzium sind gut Kalzium Alternativen.