Speck & Heart Disease

amerikanisches Frühstück enthalten oft zwei oder drei Scheiben Speck, ein paar Eier , Fruchtsaft, Toast mit Butter und Kaffee. Wenn Sie das jeden Tag essen, aber Sie setzen sich selbst einem Risiko für Herzerkrankungen. Heart Disease

Nach der Mayo Clinic, ist Herzkrankheit die Verstopfung der Arterien mit Plaque . Dies bewirkt, dass Arteriosklerose , die zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. Herzkrankheiten sind die Todesursache Nummer eins der Amerikaner.
Speck

Speck ist Fleisch, das von der Seite , Bauch oder Rücken des Schweins geschnitten wird. Es besteht aus Fett mit Strängen von Fleisch durchsetzt. Es wurde verarbeitet und mit Salz gehärtet , anschließend geräuchert. Speck ist 40 Prozent gesättigte Fettsäuren.
Ursachen von Herzerkrankungen

Herzkrankheit wird durch schlechte Ernährungsgewohnheiten , die den Verbrauch von überschüssigen Mengen an Fett enthalten und verursacht Cholesterin. Cholesterin kommt von verarbeiteten tierischen Produkte, wie Speck und Wurst und Milchprodukte , wie Butter und Eier.
Dailly Fett und Chlesterol Intake

Die American Heart Association empfiehlt, dass weniger als 7 Prozent der täglichen Fettaufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin von 300 mg zu kommen. Drei Scheiben Speck enthalten 27 g gesättigte Fettsäuren, mehr, als Sie den ganzen Tag brauchen .
Vermeiden Speck

Das American Institute of Cancer Research berichtet über eine eindeutige Beziehung zwischen Essen verarbeitet tierisches Eiweiß und das Potenzial für die Entwicklung von Herzkrankheiten und Krebs. Er empfiehlt die Vermeidung von Speck und andere verarbeitete Fleisch .
Expert Insight

Die Mayo Clinic sagt durch die Verringerung der Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren , werden Sie reduzieren Ihre Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten. Es schlägt vor, die Vermeidung von Speck , Schmalz und Butter, oder begrenzt sie in Ihrer Ernährung .