Alter & Heart Rate

Ein großer Teil der Forschung hat sich auf die Auswirkungen der Alterung auf die Herzfrequenz durchgeführt. In der Regel schlagen die Herzen der meisten Menschen weniger pro Minute , wie sie älter werden, sowohl bei der Wahrnehmung und in der Ruhe. Ruhen bewerten

Eine Person, die Ruheherzfrequenz tendenziell ab , als sie im Alter . Eine klassische Studie aus dem Jahr 1982 in der Zeitschrift Circulation gefunden , dass das Alter wurde mit einer verringerten Herzfrequenz in Ruhe bei einer Bevölkerung , die keine Anzeichen einer Herzerkrankung zeigten verbunden. Diese inverse Beziehung zwischen Alter und Herzfrequenz unabhängig von der Tageszeit gefunden.
Höchstzinssatz

Das gleiche Zeitschriftenartikel aus dem Verkehr befasste sich auch mit der maximalen Herzfrequenz , die kann von gesunden Menschen unterschiedlichen Alters erreicht werden. Nach der Teilnahme an einer ähnlich anstrengenden Routine-Übung , neigten gesunden älteren Erwachsenen , eine niedrigere maximale Herzfrequenz als bei gesunden jungen Erwachsenen haben , die Studie gefunden.
Target Rate

bei der Ausübung , Zielherzfrequenz für das effektive Training variiert je nach Alter. Wenn Sie älter werden , verringert sich Ihre Herz , von maximal 200 Schlägen pro Minute im Alter von 20 bis maximal 150 Schläge pro Minute von 70 Jahren . Die American Heart Association bietet Informationen über die Zielherzfrequenzfür verschiedene Altersgruppen ( siehe Referenzen).
Erwachsene

Es gibt eine erhebliche Menge an Variabilität in der Ruheherzfrequenzenfür Erwachsene je nach Alter , Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Genetik. Im Allgemeinen ist eine normale Ruheherzfrequenzfür einen Erwachsenen beträgt 60 bis 100 Schläge pro Minute , obwohl Athleten Herzen oft bei langsameren Geschwindigkeiten schlagen.
Kinder

Kinder wachsen , ihr Herz beginnt langsamer zu schlagen. Wie bei Erwachsenen gibt es mehrere Faktoren, die Ruheherzfrequenzbei Kindern beeinflussen. In der Regel wird jedoch die Herzen der durchschnittliche Kind bis zu 10 Jahren sollten 70 bis 120 mal pro Minute schlagen. Babys haben schneller Herzschlag, von durchschnittlich 100 bis 160 Schlägen pro Minute.