Wie Herz Reserve Erklären

Das Herz ist eine der am härtesten arbeitende Organe im Körper . Es ist das Hauptorgan zuständig für die Durchblutung. Das bedeutet, es müssen im Verhältnis zu der Sauerstoffpumpebenötigt . Beim Laufen, zum Beispiel, müssen Sie mehr Sauerstoff. Als Folge muss das Herz schneller pumpen, um mit der Nachfrage Schritt zu halten. Herzschutzgebiet ist , wie , wie hoch dieser Bedarf hinaus, was normal ist für einen Menschen zu gehen. Anleitung
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ersten Legen Sie die Grundlinie . Dies ist die grundlegende "normalen" Herzfrequenz für einen Menschen tun, Tag-zu -Tag-Aktivitäten wie Gehen , Sitzen oder Kochen. Es ist Ihre regelmäßigen Herzschlag und lassen nichts anstrengend wie Laufen oder im Kampf zu beteiligen. Die Grundlinie ist die Kernfrage , weil Sie berechnen kardialer Reserve von diesem Punkt .
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Definieren Sie den Begriff der Herzverstellung . Unter bestimmten Umständen , dein Herz muss schnell aus einer ziemlich normal auf eine höhere Aktivitätsrate einzustellen. Brechen schnell zu laufen , trainieren Sie im Fitness-Studio oder zu ängstigen oder schockiert Kraft Ihres Herzens seine Rate von schnell pumpen , um mehr Sauerstoff und Nährstoffe, um den Rest des Körpers zu bringen einzustellen. Die kardialer Reserve wird dann als , wie weit von der Grundlinie Rate das Herz kann in Zeiten von Stress bewegen definiert. Sie können auch finden es sinnvoll , zu erklären, dass das Konzept der Einstellung hat auch viel mit dem Zustand der Herzmuskel zu tun. Wie viel dieser Muskel kann sich dehnen , um mehr Blut während der Zeit der Diastole aufnehmen (das heißt, wenn das Herz zu " schieben " Blut in den Venen ) ist ein bedeutender Teil der Berechnung dieser Einstellung , und deshalb zeigt kardialer Reserve .

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Zusammenbringen der beiden Konzepte , um eine vollständige Definition von kardialer Reserve zu geben. Es wird normalerweise als ein Prozentsatz ausgedrückt. Für eine gesunde oder Jugendlichen , ist die normale Schutzgebiet zwischen 300 und 400 Prozent. Dies bedeutet, dass das Herz seine Pump anpassen, um drei oder vier Mal die Höhe der Belastung der Körper unter einer Überschreitung seiner normalen Geschwindigkeit gelegt zubringen. Ein Beispiel wäre hier zu arbeiten : Wenn Sie brauchen, um in einen Lauf zu brechen , sich von einer feindlichen Hund zu bekommen , muss Ihr Herz zu kompensieren, um mehr sauerstoffreiches Blut durch den Körper , die nun unter erhöhtem Stress zu pumpen. Gesunde Menschen können dies mit einer Rate in der Regel drei oder vier Mal von der eines Stand-oder Sitzposition zu tun. Für ältere Leute ist das Herz Reserve in der Regel nur 200 Prozent des Normalwertes.