Über Cholesterinspiegel

Cholesterin ist eine wichtige Substanz , die entscheidend für viele biochemische Prozesse im Körper, einschließlich der Synthese mehrerer Hormone , Homöostase und Membrantransport ist . Im Prinzip können alle Ihre Leber das Cholesterin Ihr Körper braucht, zu produzieren. Ihr Körper bekommt zusätzliche Cholesterin , wenn Sie Lebensmittel, die Cholesterin wie Eier und Fleisch zu essen. Zu viel Cholesterin im Blut hat negative Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden . Insbesondere wird hohe Low Density Lipoprotein ( LDL )-Cholesterin mit einem erhöhten Risiko einer Herzerkrankung assoziiert . Geben

Cholesterin wird im Blut durch Lipoproteine ​​transportiert. Lipoproteine ​​sind komplexe sphärische Partikel , die im Inneren Fett und Cholesterin zu tragen. Es gibt eine Vielzahl von Lipoproteinen im Blut. Die meisten von uns haben von Low-Density- Lipoprotein (LDL) und High -Density-Lipoprotein (HDL) zu hören. Andere Lipoproteine ​​sind Chylomikronen , sehr Low-Density Lipoprotein (VLDL) und Zwischen Density-Lipoprotein (IDL) .
Bedeutung

Hohe Konzentrationen von LDL und niedrigere Konzentrationen von HDL sind mit einem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauf diseases.Cholesterol verbunden sind, können sich in den Arterien aufbauen und sie enger und verhärten . Schließlich könnte zu viel Cholesterin eine Arterie vollständig zu blockieren . Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn die Blutversorgung der Herzmuskulatur blockiert ist. Ein Schlaganfall tritt auf, wenn Blutzufuhr zum Gehirn blockiert ist.
Überlegungen

Cholesterinspiegel wird in Milligramm (mg) pro Deziliter Cholesterin quantifiziert ( dl) von Blut. Das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungenist nach der Höhe der Gesamtcholesterinspiegelwie folgt: + Wünschenswert: Weniger als 200 mg /dl + Borderline hohes Risiko : 200-239 mg /dl + Hohes Risiko : mehr als 240 mg /dLSimilarly , die Höhe der LDL Cholesterin kann wie folgt eingeteilt werden : + Optimal : weniger als 100 mg /dl + Nahe Optimall :100 -129 mg /dl + Borderline hoch risk130 -159 mg /dl + hohes Risiko :160 -189 mg /dl + Sehr hohes Risiko : mehr als 190 mg /dL
Risikofaktoren

Das Gleichgewicht zwischen HDL und LDL wird weitgehend durch genetische Faktoren bestimmt. Allerdings können die Cholesterinwerte durch Lebensstil-Änderung durch Ernährung und Bewegung verändert und medications.If Sie übergewichtig sind , Gewichtsverlust wird Ihren Cholesterinspiegel senken. Übung mindestens 30 Minuten pro Tag, fünf Tage die Woche. Essen Sie mehr Obst , Vollkornprodukte , Gemüse und Fisch zu Herzen zu fördern health.Most Menschen wissen nicht, dass sie einen hohen Cholesterinspiegel , da kann keine Symptome. Ein hoher Cholesterinspiegel kann durch einen einfachen Test festgestellt werden. Wenn Sie 20 Jahre alt oder älter sind , sollten Sie Ihre Cholesterinwerte alle fünf Jahre zu überprüfen.
Identification

Sie können Ihr Risiko von Herzerkrankungen auf der Website der Beurteilung der American Heart Association (AHA) , http://www.americanheart.org . Der Herzinfarkt /Koronare Herzkrankheit Risk Assessment Tool auf der AHA -Website können Sie Ihr Risiko, einen Myokardinfarkt ( Herzinfarkt) oder sterben an koronaren Herzkrankheit (KHK) in den nächsten zehn Jahren auf der Basis verschiedener Risikofaktoren , wie berechnen Rauchen, Gewicht, Blutdruck , Cholesterinspiegel , Diabetes , Bewegungsmangel und Familiengeschichte. Das Tool bietet Ihnen auch eine Liste von Empfehlungen , um Ihr Risiko zu senken.

Verwenden Sie den AHA Risk Assessment Tool , da nur ein pädagogisches Instrument . Das Tool ist kein Ersatz für formale Diagnose . Fragen Sie Ihren Arzt über das Risiko von Herzerkrankungen .