Herz Gesunde Geschenke

Februar ist national wie American Heart Monat erkannt - verschiedene Gesundheitszentren im ganzen Land haben sie einen Schritt weiter und beiseite einen speziellen Tag, um die Herzgesundheit zu sensibilisieren gesetzt . Wenn Ihre Community ist die Förderung einer gesunden Herz Tag und erkennt Herzproblemeeines geliebten Menschen zeigt Ihnen ihre Ziele zu unterstützen und schätzen ihre Gesundheit. Ein Geschenk kann ein langer Weg zu gehen , wenn es im Interesse der Verbesserung der Gesundheit von jemandem . Exercise Equipment

Wichtige Trainingsgeräten, wie einem Laufband oder einem Fahrradergometer , ist ein großes Geschenk und wird helfen, Ihren Lieben ein Ticker gut ausgeübt . Jedoch kann diese Ausrüstung teuer sein. Wenn Sie sich nicht leisten können , versuchen etwas ein bisschen kleiner. Ein Schrittzähler kann die Ziele Ihres Geschenk - Empfänger durch Takten ihre Fuß Fortschritt zu unterstützen . Wandern hat große Vorteile, Herz-Kreislauf . Herzfrequenzmesser sind auch eine intelligente und kostengünstige Möglichkeit, um die Gesundheit zu verfolgen. Neue Turnschuhe oder ein Training Kleidung kann auch jemanden, der ihre neue Sachen verwenden und sich verpflichten, die Ausübung zu begeistern.
Koch

Ernährung hat einen großen Einfluss auf die kardiovaskuläre Gesundheit und manchmal ist es kommt darauf an, nicht nur , welche Lebensmittel Sie vorbereiten, aber , wie das Essen zubereitet wird. Dünsten von Gemüse bewahrt Nährstoffe besser als Kochen sie . Kaufen Sie Dampfkochgeschirroder einen Wok kann jemand zu einer gesünderen Ernährung zu essen - vor allem, wenn sie lieben es, zu kochen. Bestimmte Kochutensilien können Giftstoffe in das Essen zu lösen, so sicher sein, weg von Teflon- Pfannen bleiben beim Kauf bewusst für ein Herz Liebsten.
Snacks

während viele mit Bedenken über ihre Herzen haben herausgefunden, was ihre Mahlzeiten bestehen sollte , können sie nicht in Betracht ziehen gesunde Snacks . Versuchen Sie Ihr Herz Einführung bewussten Freund oder ein Familienmitglied zu einem gesunden Snack sie nie versucht haben . Es kann ihren neuen Liebling. Frisches Gemüse mit Hummus , Naturjoghurt mit Nüssen oder Melone Hälften mit Heidelbeeren , Quark und Zimt sind alle Herz-gesunde Leckereien zu probieren.
Literatur

Herz gesund gefüllt Kochbücher, Bücher, die Erfolgsgeschichten von Menschen, die sind mit ihrer ungesunden Weise umgedreht habe - oder Zeitschriften , die auf ein gesundes Leben zu konzentrieren sind alle relevanten Geschenke, die Interesse an Ihrem Liebsten die Gesundheit zu demonstrieren. Die richtige Literatur sowie erziehen inspirieren eine neue, gesunde Lebensweise.