Was sind die Ursachen Plaque-Bildung

Die Anhäufung von Plaque in Arterien des Körpers - eine Bedingung bekannt als Arteriosklerose - eine der Hauptursachen von Tod und Krankheit in den USA, nach dem " Merck Manual Home Health Handbook ". Während der Zustand schreitet langsam über die Zeit , um den Blutfluss zu den Organen und Geweben zu beschränken , zu wissen, die Risikofaktoren und welche Änderungen des Lebensstils können Sie machen , helfen kann schwerwiegende medizinische Komplikationen und sogar zum Tod. Über Plaque

Plaque enthält Cholesterin, Fett , Kalzium und anderen Substanzen im Körper gefunden. Im Laufe der Zeit baut Plaque in und entlang der Wände der Arterien , Verengung der Blutgefäße und Beschränken oder Stoppen des Blutflusses zum Herzen und anderen Organen. Wenn Stücke von Plaque zu verrutschen und Blockblutgefäßeim Herzen , Gehirn oder Lunge, einen Herzinfarkt , Schlaganfall oder Lungenembolie ( Blutgerinnsel in der Lunge) auftritt. Plaque kann auch Arterienwände schwächen und dazu führen, ein Aneurysma oder Ausbuchtung in einer Arterienwand , dass dann, wenn Brüche, kann lebensbedrohlich sein.
Hoher Blutdruck

schätzungsweise 65 Millionen Amerikaner haben Bluthochdruck und nur 70 Prozent haben mit dem Zustand diagnostiziert wurde, nach dem " Merck Manual Home Health Handbook ". Hoher Blutdruck bei oder über 140/90 Millimeter Quecksilbersäule , mmHg oder kann dazu führen, dass Plaque in den Arterienwänden ansammeln , was zu Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Hohe Cholesterin

Hohe Konzentrationen von Cholesterin - eine wachsartige Substanz im Blut für die Hilfe, Zellmembranen , einige Hormone und Gehirn -und Nervenzellen bilden zuständig gefunden - kann zu einer Verengung der Arterien führen . Insbesondere kann Low-Density Lipoprotein oder LDL ( schlechtes Cholesterin) in den Arterien zu bauen, während High- Density-Lipoprotein oder HDL (gutes Cholesterin) verringert das Risiko der Verhärtung der Arterien. LDL-Cholesterin sollte unter 130 bis 160 mg /dl oder unter 100 mg /dl bleiben, wenn Sie Diabetes, Herzerkrankung leiden oder einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, MedlinePlus Noten hatte . Wenn Gesamtcholesterin-Spiegel in der Nähe von 300 mg /dl , ist das Risiko an einem Herzinfarkt mehr als verdoppelt , nach dem " Merck Manual Home Health Handbook ".
Rauchen

Tabak Mitteilungen hohen Konzentrationen von Kohlenmonoxid in das Blut , die Erhöhung der Verletzungsgefahr für die Auskleidung der Arterienwände und Beschleunigung Plaquebildung . Wenn Ihre Arterien bereits verengt ist, kann Tabak verursachen die Blutgefäße verengen, weitere Verringerung der Blutfluss in den Geweben. Tabak senkt auch das HDL-Cholesterinspiegel und kann die Blutgerinnung erhöhen verursachen Herzerkrankungen oder Schlaganfall .
Ernährung und Inaktivität

Eine Ernährung, die reich an gesättigten und trans- Fettsäuren, gefunden in Lebensmitteln wie rotes Fleisch, Käse, Butter und Sahne, werden zu einem Anstieg der Plaquebildung in den Arterien verbunden . Forschung schlägt vor, eine gesunde Ernährung, die arm an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Natrium, sowie Obst und Gemüse und Vollkornprodukte enthält, kann das Risiko von Plaqueansammlung reduzieren.

Körperliche Inaktivität die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Atherosklerose fördern. Regelmäßige Bewegung - mindestens 30 bis 60 Minuten an den meisten Tagen der Woche - . Senkt hohe Cholesterinwerte und Blutdruckwerte , die Plaque-Bildung führen
Diabetes

Menschen mit Diabetes, vor allem Frauen, haben ein zwei-bis sechsmal höheres Risiko, an Arteriosklerose, nach dem " Merck Manual Home Health Handbook ". Diese Menschen neigen dazu, den Zustand zu einem größeren Grad und in einem früheren Alter als diejenigen , die nicht über Diabetes zu entwickeln.
Adipositas

Fettleibigkeit erhöht das Risiko von Plaque Akkumulation in den Arterien, die Blut an Ihrem Herzen. Abdominale Adipositas führt auch zu hohen Blutdruck , Cholesterin -und Typ- 2-Diabetes, führenden Risikofaktoren für Atherosklerose. Losing nur 5 bis 10 lbs. Ihr Risiko durch Reduzierung von Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte zu senken.