Was kann passieren, wenn man sich um das Kreislaufsystem kümmert?

Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit :Die Pflege des Kreislaufsystems kann dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall vorzubeugen oder zu behandeln.

Blutdruck senken :Gesunde Lebensgewohnheiten wie regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Stressreduzierung können dazu beitragen, einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten und so das Risiko für Bluthochdruck zu senken.

Reduzierter Cholesterinspiegel :Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und gesunden Fetten ist, kann zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels beitragen und das Risiko von Arteriosklerose (Plaquebildung in den Arterien) verringern.

Verbesserte Durchblutung :Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Durchblutung des Körpers verbessern und Zellen und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Eine gute Durchblutung kann auch dazu beitragen, das Risiko einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK) zu verringern.

Stärkeres Herz :Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den Herzmuskel zu stärken und seine Pumpleistung und Gesamtfunktion zu verbessern.

Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen :Durch die Einhaltung gesunder Lebensgewohnheiten und den Umgang mit Risikofaktoren können Sie das Risiko einer Herzerkrankung und deren Komplikationen verringern.