Was ist die momentane Herzfrequenz?

Unter der momentanen Herzfrequenz (IHR) versteht man die zu einem bestimmten Zeitpunkt gemessene Herzfrequenz. Sie wird typischerweise in Schlägen pro Minute (bpm) ausgedrückt und kann aufgrund verschiedener Faktoren wie körperlicher Aktivität, Stress, Emotionen und Medikamenten variieren.

Die IHR wird häufig mit einem Herzfrequenzmesser oder einer Smartwatch gemessen, die die elektrische Aktivität des Herzens verfolgen und eine kontinuierliche Messung der Herzfrequenz ermöglichen kann. Sie kann auch manuell gemessen werden, indem Sie 15 Sekunden lang Ihren Puls messen und das Ergebnis mit 4 multiplizieren, um die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute zu erhalten.

Die momentane Herzfrequenz liefert Echtzeitinformationen über die aktuelle Herzfrequenz und kann zur Überwachung der Herzgesundheit, zur Beurteilung des Fitnessniveaus und zur Erkennung von Unregelmäßigkeiten im Herzrhythmus nützlich sein.