Wie man den Puls misst

- Der Puls kann an mehreren Stellen des Körpers gefühlt werden, am häufigsten ist jedoch die Arteria radialis im Handgelenk.

- Um diese Arterie zu finden, legen Sie zwei Finger (Zeige- und Mittelfinger) auf die Innenseite Ihres Handgelenks, etwa einen Zentimeter unterhalb der Daumenbasis.

- Drücken Sie sanft, bis Sie einen starken, gleichmäßigen Schlag spüren.

- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Puls zu finden, versuchen Sie, Ihre Finger am Handgelenk leicht nach oben oder unten zu bewegen.

Schritt 2:Bestimmen Sie den Tarif

- Wenn Sie beginnen, Ihren Puls zu messen, schauen Sie auf Ihre Uhr und zählen Sie die Anzahl der Herzschläge, die Sie in 15 Sekunden spüren.

- Multiplizieren Sie diese Zahl mit 4, um Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm) zu erhalten.

- Zählen Sie 60 Sekunden lang, wenn Sie eine Pulsoximetrie durchführen.

-Wenn Sie beispielsweise 24 Schläge in 15 Sekunden zählen, multiplizieren Sie 24 mit 4, um eine Pulsfrequenz von 96 Schlägen pro Minute zu erhalten.

- Messen Sie am besten Ihren Puls, nachdem Sie sich ausgeruht haben.

Schritt 3:Bewerten Sie die Regelmäßigkeit

- Achten Sie beim Zählen des Pulses auf die Regelmäßigkeit der Schläge.

- Normalerweise sind die Schläge gleichmäßig verteilt. Wenn der Puls unregelmäßig ist, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Schritt 4:Bei Bedarf wiederholen

- Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand oder den Anweisungen Ihres Arztes müssen Sie diesen Vorgang möglicherweise mehrmals täglich wiederholen.

- Behalten Sie Ihre Pulsfrequenz im Auge und bringen Sie die Aufzeichnung zu jedem Arztbesuch mit.