Wie Verstopfte Arterien verhindern

Verstopfte Arterien werden von Ärzten als Arteriosklerose bezeichnet. Viele Veränderungen im Lebensstil und natürliche vorbeugende Behandlungen die Gesundheit der Arterien zu verbessern und weitere Schäden zu verhindern. Einige Behandlungen können auch umkehren verstopfte Arterien. Was Sie
gesunde Ernährung
Ergänzungen
Freunde
Zahnseide
Weitere Anweisungen anzeigen ausüben Brauchen
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Lebensmittel, die hoch sind an Flavonoiden, wie Trauben, Beeren , Äpfel , Zwiebeln, Rotwein , etc. helfen, Cholesterin und Plaque reduzieren aufzubauen in den Arterien. Verwenden Moderation mit Rotwein, nicht mehr als eine 5 Unzen Glas pro Tag.
2

Reduzieren Sie Stress und regelmäßig zu einer pyschotherapist oder Gesundheitsberatersprechen. Studien zeigen, dass Herz-Patienten , die ihre Diäten und Trainingsprogramme verbessert und hatte einmal in der Woche Sitzungen mit einer medizinischen Fach hatte größere Fortschritte als diejenigen, die Herz -Operation unterzogen .
3

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Chelat-Therapie zu verstopften Arterien zu verbessern. Einige Heilpraktiker glauben , dass die Entgiftung können erforderliche Medikamentendosierung zu reduzieren und profitieren Herzerkrankungen.
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Pektin aus Grapefruits , Äpfel, Orangen und Karotten können den Cholesterinspiegel senken helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Pektin Ergänzungen, wie ProFibe die Arteriosklerose verringern kann. Grapefruit kann die Wirksamkeit bestimmter Medikamente zu reduzieren, um Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker , bevor Sie irgendwelche Ergänzungen zu sprechen. Andere natürliche Ergänzungen wie Cholestrinol erwiesen haben, um Cholesterin zu verringern . Siehe unten, um Ressourcen und ChoLESSstrinol ProFibe kaufen.
5

Floss Ihre Zähne jeden Tag und sehen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig , um die Bakterien , die Zahnfleischentzündung zu Herzinfarkt und verstopfte Arterien verbunden ist, zu verhindern.
6

Knoblauch hat sich herausgestellt , den Cholesterinspiegel zu senken, nehmen vier oder fünf Knoblauchzehen pro Tag oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Knoblauch ergänzen .
7

Obst , Gemüse, Vollkornprodukte und Omega-3 alle positive Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel und die allgemeine Gesundheit . Stellen Sie sicher, dass Sie viel in Ihre Ernährung bekommen jeden Tag, um verstopfte Arterien verhindern.
8

Traubensaft wurde in Studien zur Hemmung der Blutgerinnung gezeigt worden. Geben Sie für 100% Traubensaft ohne Zuckerzusatz .
9

Halten Sie Stress unter Kontrolle und eine Stressreduktion Plan. Nehmen Sie sich mindestens zehn tiefe Atemzüge, jeden Tag, am Morgen, wenn Sie aufwachen und wieder in der Nacht , bevor Sie schlafen gehen. Regelmäßig planen Aktivitäten, die Sie destress .
10

Übung für mindestens 30 Minuten jeden Tag, um den Herzmuskel trainieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm.
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Löwenzahn in Ihre Ernährung hinzufügen. Sie senken Cholesterin und haben viele gesundheitliche Vorteile . Trocknen Sie die Grünen in den Ofen und machen Sie Ihren eigenen Tee oder leicht kochen und essen mit Olivenöl für einen gesunden Salat.