Ihre Familiengeschichte von Herz-Kreislauf Erkrankung zu untersuchen. Wenn Herz-Kreislauf Erkrankungen , wie Herzkrankheiten , Herzinfarkte oder Herz Blockaden in Ihrer Familie laufen , können Sie bei erhöhten Risiko für Herz- Blockaden , und Sie sollten diese Geschichte mit Ihrem Hausarzt besprechen, um potenzielle Probleme anzugehen , bevor sie auftreten . Dies ist besonders wichtig, weil die einfachste Form der Herz Blockade hat keine erkennbaren Symptome, die Sie in der Lage wäre , zu Hause zu erkennen, nicht zu geben.
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Messen Sie Ihren Ruhepuls durch Drücken der rechten Zeiger -und Mittelfinger auf Spitze der Blutader auf der linken Handgelenk. Zählen Sie, wie viele Schläge Sie in einer Minute zu spüren. Ein gesundes Herz sollte zwischen 60 und 80 Mal pro Minute schlagen. Wenn Ihr Herz weniger oft als die (vor allem 40 oder unten) zu schlagen , können Sie eine komplette Blockade Herz haben und sollten unverzüglich einen Arzt aufsuchen .
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Erkennen Sie die häufigsten Symptome, die mit ein Herz Blockade : Kurzatmigkeit ( bei der Durchführung von regelmäßigen Aktivitäten oder einfach Ausdauertraining ), Herzklopfen oder unregelmäßige Herzschläge spürbar , Benommenheit oder Ohnmacht, und Beschwerden in der Brust . All dies sind Symptome einer möglicherweise blockiert Herz, und wenn Sie eines dieser Symptome oder mehr als eines dieser Symptome zu einer Zeit auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
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Messen Sie Ihre Herz Reaktion zu trainieren. Der beste Weg, dies zu tun ist, um Ihren Herzschlag unmittelbar nach dem Ausdauertraining (z. B. Laufen für mehrere Minuten) zu messen. Wenn dein Herz ist nicht für Minute schlug mindestens 60-mal , haben Sie ein Herz Blockade. Darüber hinaus kann es sehr schwierig , sogar unmöglich für Sie ausüben , wenn Sie eine Herzblockadehaben . Der Grund dafür ist, dass , wenn das Herz zu langsam schlägt, wird es nicht zulassen, dass Ihr Blut , um den erforderlichen Sauerstoff Ihre Muskeln benötigen zur Ausübung zu liefern. Deshalb, wenn Sie nicht in der Lage zu trainieren fühlen , Benommenheit oder extrem schwach , während der Ausübung , können Sie ein Herz Blockade haben und sollte sofort ärztliche Hilfe zu sehen.
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