Warum ist es am besten, einen Ruhepuls unter 70 Schlägen pro Minute zu haben?

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass ein Ruhepuls von unter 70 Schlägen pro Minute definitiv das Beste für die allgemeine Gesundheit ist. Während eine niedrigere Ruheherzfrequenz oft mit einer besseren Herz-Kreislauf-Fitness und einem geringeren Risiko für bestimmte Gesundheitszustände einhergeht, kann die optimale Ruheherzfrequenz von Person zu Person variieren, abhängig von individuellen Faktoren wie Alter, Fitnessniveau und Krankengeschichte.

Es ist erwähnenswert, dass eine Ruheherzfrequenz unter 70 Schlägen pro Minute für manche Menschen normal und gesund sein kann. Tatsächlich können gut trainierte Sportler oder hochkonditionierte Personen von Natur aus einen niedrigeren Ruhepuls haben, ohne dass gesundheitliche Probleme vorliegen.