Was ist ein Gefäßgesundheitsscreening?

Screening der Gefäßgesundheit ist eine Reihe von Tests, mit denen die Gesundheit Ihrer Blutgefäße beurteilt wird. Diese Tests können dabei helfen, Risikofaktoren für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und andere Gefäßprobleme zu identifizieren.

Das Screening der Gefäßgesundheit umfasst typischerweise:

* Blutdruckmessung: Dies ist ein einfacher Test, der die Kraft Ihres Blutes gegen die Wände Ihrer Arterien misst. Hoher Blutdruck kann die Blutgefäße schädigen und zu Herzerkrankungen, Schlaganfällen und Nierenerkrankungen führen.

* Cholesterintest: Dieser Test misst die Menge an Cholesterin in Ihrem Blut. Hoher Cholesterinspiegel kann sich in den Arterien ansammeln und diese verengen, was zu Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen kann.

* Diabetes-Screening: Dieser Test prüft auf Diabetes, eine chronische Krankheit, die die Blutgefäße schädigen kann. Diabetes kann auch das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.

* Bewertung des Rauchens: Rauchen ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren für Gefäßerkrankungen. Mithilfe dieser Beurteilung können Sie feststellen, ob bei Ihnen aufgrund des Rauchens ein Risiko für Gefäßprobleme besteht.

* Familiengeschichte: Ihr Arzt wird Sie nach der Vorgeschichte von Gefäßerkrankungen in Ihrer Familie fragen. Wenn in Ihrer Familie Herzerkrankungen, Schlaganfälle oder andere Gefäßprobleme aufgetreten sind, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung dieser Erkrankungen.

Das Screening der Gefäßgesundheit ist ein wesentliches Instrument zur Identifizierung von Risikofaktoren für Gefäßerkrankungen. Indem Sie Risikofaktoren frühzeitig erkennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme zu verringern.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gefäßgesundheit zu verbessern:

* Ernähren Sie sich gesund: Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel und Blutdruck zu senken und Ihr Diabetesrisiko zu verringern. Zu einer gesunden Ernährung gehören viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

* Machen Sie regelmäßig Sport: Sport kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken, Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern und Ihr Diabetesrisiko zu verringern. Streben Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensives Training an.

* Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Gefäßgesundheit tun können. Mit dem Rauchen aufzuhören kann dazu beitragen, Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel zu verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu senken.

* Verwalten Sie Ihr Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Risiko erhöhen, Gefäßprobleme zu entwickeln. Eine Gewichtsabnahme kann dazu beitragen, Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel zu verbessern und Ihr Diabetesrisiko zu senken.

* Genügend Schlafen: Ausreichend Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit, einschließlich Ihrer Gefäßgesundheit, von entscheidender Bedeutung. Versuchen Sie, jede Nacht 7–8 Stunden zu schlafen.

* Stress reduzieren: Stress kann zu Gefäßproblemen führen. Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga oder Meditation.

Das Befolgen dieser Tipps kann Ihnen dabei helfen, die Gesundheit Ihrer Gefäße zu verbessern und das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme zu verringern.