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Normale Herzfrequenz bei einem 36-jährigen Mann?

Normale Herzfrequenzbereiche für Männer im Alter von 36 Jahren :

* Ruheherzfrequenz:60–100 Schläge pro Minute

* Zielherzfrequenz bei mäßig intensivem Training:100–120 Schläge pro Minute

* Zielherzfrequenz bei intensivem Training:120–140 Schläge pro Minute

* Maximale Herzfrequenz:220 minus Ihrem Alter, was für einen 36-jährigen Mann 184 Schläge pro Minute wären

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