* Luft schlucken: Zu schnelles Essen oder Trinken, Sprechen während des Essens oder Kaugummikauen kann dazu führen, dass Sie Luft schlucken, was zu übermäßigem Blähungen führen kann.
* Bestimmte Lebensmittel: Zu den Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Blähungen produzieren, gehören Bohnen, Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Milchprodukte und kohlensäurehaltige Getränke.
* Verdauungsprobleme: Die Gasproduktion kann auch ein Symptom bestimmter Verdauungsstörungen sein, wie z. B. Reizdarmsyndrom (IBS), gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), Überwucherung von Dünndarmbakterien (SIBO) oder Verstopfung.
* Nebenwirkungen von Medikamenten: Einige Medikamente wie Antibiotika, bestimmte Antazida und Abführmittel können als Nebenwirkung Blähungen verursachen.
In den meisten Fällen können übermäßige Blähungen durch Ernährungsumstellungen, Änderungen des Lebensstils und rezeptfreie Medikamente (z. B. Mittel gegen Blähungen oder Probiotika) in den Griff bekommen werden.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen: Auch wenn häufiges und lautes Gasgeben oft kein Grund zur Sorge ist, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn bei Ihnen eines der folgenden zusätzlichen Symptome auftritt:
* Bauchschmerzen oder Beschwerden, die anhalten oder schwerwiegend sind
* Veränderungen der Stuhlgewohnheiten, wie z. B. anhaltender Durchfall oder Verstopfung
* Unerklärlicher Gewichtsverlust oder Appetitlosigkeit
* Sodbrennen oder saurer Reflux, der mit rezeptfreien Medikamenten nicht behoben werden kann
* Übelkeit oder Erbrechen
* Fieber oder Schüttelfrost
* Blut im Stuhl
Diese Symptome könnten auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die Aufmerksamkeit erfordert, und ein Arzt kann eine angemessene Diagnose und Behandlungsempfehlungen geben
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