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Wie oft pro Woche sollte eine Person an Aktivitäten zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness teilnehmen?

Die American Heart Association empfiehlt die Teilnahme an aeroben Aktivitäten mittlerer Intensität an mindestens zwei Tagen pro Woche und idealerweise an drei bis vier Tagen pro Woche (wobei einer dieser Tage mit Aktivitäten hoher Intensität verbunden ist).
Herz-Kreislauf -Krankheit

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